당신의 건강가이드 헬스조선

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발뒤꿈치 굳은살, 물에 불려 박박 밀면 '으악'[19/05/26 07:45]: 발뒤꿈치에 생긴 굳은살을 물에 불려 밀어내는 사람이 많다. 하지만 이는 굳은살과 각질을 더 많이 만들어낼 뿐이다.발뒤꿈치 굳은살이 생기면 물에 불려 벗겨내거나, 버퍼나 거친 사포로 갈아내거나, 손톱으로..

숙취 때문에 괴롭다면 '카레 가루' 한 스푼을…[19/05/26 07:20]: 숙취 때문에 고생 중이라면 카레 가루를 꺼내보자. 카레 가루가 숙취 해소에 도움이 된다.카레 가루에 들어있는 커큐민은 특유의 노란 빛을 띠며 강황 또는 울금과 같은 뿌리 식물에서 나온다. 커큐민은 항산화 작용..

"술만 안 마시면 괜찮은 사람인데"… 알코올 중독 치료 ..[19/05/26 07:10]: 만취 후 저지른 가정폭력 사건이 끊임없이 발생해 사회적 이슈가 되고 있다. 최근 60대 남성이 술 마신 상태에서 아들과 다투다 흉기를 아들을 찌르는 사건이 발생했고, 지난 1월에도 만취한 50대 남성이 부인과 두 ..

운동 후 먹으면 근육·지방 건강해지는 음식 4가지[19/05/26 07:00]: 주말 등산이나 운동을 계획하는 사람이 많다. 운동 후 먹으면 좋은 음식에 대해 알아봤다.◇아보카도아보카도는 운동으로 인해 손상된 근육을 재생하는 불포화 지방 생성을 돕는다. 필수 영양소 함량이 높아 운동 후..

'탄 밥' 누룽지, 건강에 좋을까?[19/05/25 07:30]: 밥을 지을 때 밥솥 아래의 온도가 220~250도까지 올라가면서 3~4분이 지나면 밥이 누렇게 변하는데, 이게 누룽지다. 누룽지는 몸에 좋을까?누룽지의 고소한 맛은 녹말이 분해되는 과정에서 포도당과 덱스트린이..

중년 이후 性 문제 '극복 솔루션 4'[19/05/25 07:10]: 중년 이후 성 문제를 호소하는 사람이 많다. 특정 질환이나 성호르몬 감소, 노화로 인한 성 능력 감소 등이 원인이다. 이런 문제를 극복하기 위한 방법에는 무엇이 있을까?1. 원인 질환부터 치료남성은 발기부전·전..

소장에도 암이 생긴다? 어떤 증상 유발하나…[19/05/25 07:00]: 대장암의 위험성은 흔히 알려졌지만, 소장암에 대해서는 들어보지 않은 사람이 많다. 소장에도 암이 생긴다. 소장은 위와 대장 사이에 있는 소화관의 일부로 십이지장, 공장, 회장으로 구성된다. 소장의 전체 길이는..

아직 젊은데… 2030 '우수수' 탈모 원인은?[19/05/24 16:50]: 젊은 탈모인이 늘고 있다. 건강보험심사평가원 조사에 따르면 20~30대 탈모 환자의 비율은 전체의 45.8%나 된다. 10대 이하 탈모환자도 전체의 12.6%다.전문가들은 젊은층의 탈모 원인에 대해, 가족력 때문이라..

출출한 시간, 허기와 건강 모두 채우는 간식 4가지[19/05/24 16:32]: 입이 '심심할 때'가 있다. 하지만 막상 뭘 먹으려고 하면 건강에 해롭지는 않을지, 살 찌지는 않을지 걱정이 된다. 마음 편히 먹어도 되는 간식 네 가지를 추천한다.◇요거트요거트에는 칼슘, 단백질, 아연, 비..

중년 남성 뱃살 빼기, 윗몸일으키기가 도움 될까?[19/05/24 16:08]: 중년 남성의 볼록한 배는 내장지방 때문인 경우가 많다. 내장지방을 빼려면 어떻게 해야 할까?먼저, 식단 관리를 해야 한다. 하루에 약 500kcal를 덜 먹으면 1주일 만에 500g 감량 효과도 볼 수 있다. 밥 한 공..

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