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'저녁형' 인간, 콜레스테롤 수치 높고 동맥경화..[19/07/15 10:02]: 하루를 일찍 시작하는 '아침형'에 비해 하루를 늦게 시작하는 '저녁형'은 심뇌혈관질환 위험이 크다는 연구결과가 나왔다.연세대학교 강남세브란스병원 가정의학과 이지원, 권유진 교수 연구팀은 건강검진을 위해 병..

침침하고 피로한 눈, '눈 수영'으로 극복[19/07/15 08:00]: 현대인들의 눈은 항상 피곤하다. 컴퓨터나 스마트폰을 가까이서 보는 습관으로 인해 우리 눈에 피로가 쌓인다. 근육이 피로할 때 스트레칭을 하고 운동을 해서 단련시켜주는 것처럼, 눈이 피로한 경우에도 운동..

햇빛 오래 쫴도 '화상' 입는다… 예방법은?[19/07/15 07:52]: 여름에는 햇빛 화상(일광 화상)을 주의해야 한다. 피부는 자외선에 오래 노출되기만 해도 1도 화상을 입을 수 있다.건강보험심사평가원 통계에 따르면 여름에는 겨울보다 햇빛 화상 환자 수가 21배 정도로 크게 증가..

‘냉방병’ 예방하려면…에어컨 적당히, 환기는 틈틈이[19/07/15 07:30]: 지나치게 낮은 온도로 에어컨을 틀거나 장시간 선풍기를 틀어두면 여름 감기라 불리는 ‘냉방병’에 걸릴 수 있다.냉방병은 지나친 실내외 온도차가 원인이다. 인천성모병원 가정의학과 서민석 교수는 “냉방병에 걸..

'오리궁둥이'라면 조심해야 할 질환[19/07/15 07:00]: 평소 서 있을 때 무게중심이 발 앞쪽으로 쏠리고, 엉덩이가 뒤로 빠진 소위 '오리 궁둥이'를 갖고 있다면, '척추전만증'을 의심해야겠다. 척추전만증이란 허리 부위 척추가 전면으로 과하게 치우친 상태를 말한다. 척..

소변 약해진 남성을 위한 전립선 강화법[19/07/14 08:00]: 소변 줄기가 가늘어진 중년 남성이라면 평소에 전립선 강화 생활습관을 실천하자.전립선비대증은 치료가 늦어지면 전립선이 더욱 비대해져 요도를 압박해 배뇨장애 증상이 심해진다. 전립선에 염증이 생기면 고..

허벅지 살 유독 안 빠지는 이유[19/07/14 07:00]: 일명 '하비(하체비만)'라 불리는 사람들의 주된 고민 거리는 유난히 안 빠지는 허벅지 살이다. 허벅지 살은 왜 유독 안 빠지는 걸까.허벅지는 지방이 자리 잡기 좋은 부위다. 우리 몸은 체지방이 증가할 때는 허..

무좀균은 젖은 피부 좋아해… 양말 신을까? 말까?[19/07/13 07:20]: 고온다습한 환경이 지속됨에 따라 불쾌지수는 극에 달한다. 세균·곰팡이는 이럴 때 왕성하게 번식한다.◇젖은 피부 좋아하는 피부사상균장마철 대표적인 피부질환은 무좀이다. 무좀은 '물+좀'에서 변화된 말로, ‘물..

온도에 따라 영양소 달라지는 식품 5[19/07/13 07:00]: 브로콜리는 데쳐 먹고, 감자는 먼저 껍질을 벗기고, 양상추는 샐러드로 먹는 등 우리는 식재료를 같은 조리법으로 먹는 습관이 있다. 그런데 어떤 온도로 조리하느냐에 따라 섭취하는 영양소가 달라지는 식품이 있다..

"과자보다 낫다"며 말린 과일을 간식으로? 사실은…[19/07/12 17:45]: 건망고, 건자두, 감말랭이 등 말린 과일을 간식으로 먹는 사람이 꽤 있다. 과자보다 좋다는 인식이 강해서 말린 과일을 마음 놓고 먹기도 한다. 정말 괜찮을까?말린 과일은 수분이 빠져나간 상태라서, 과일 안의 영양..

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