당신의 건강가이드 헬스조선

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“겉으로는 멀쩡한데 속은 무너져”… 현대인이 겪는 ‘..[25/07/29 07:00]: 우울증은 현대 사회에서 빠르게 증가하는 대표적인 정신건강 문제 중 하나다. 건강보험심사평가원에 따르면 2022년 우울증으로 진료받은 국내 환자는 약 100만 명에 달하며, 전년 대비 9.3% 증가했다. 특히 20~30대 ..

헬스장 가면 다 이렇게 운동하던데… 치명적인 ‘이 습관..[25/07/29 06:32]: 헬스장이든 야외든 이어폰을 끼고 운동하는 사람이 많다. 노래를 들으면서 운동하면 덜 지루한 건 맞지만, 이어폰을 끼고 운동하는 게 귀에는 좋지 않다. 없던 귀 질환이 생겨 청력이 떨어질 수 있다.운동할 때 이어..

“3분의 2 사라져” 전현무, 14년 전 머리숱 화제… ‘이..[25/07/29 06:01]: 방송인 전현무(47)가 14년 전보다 눈에 띄게 적어진 머리숱에 대한 고민을 털어놓았다.지난 27일 KBS2 예능 '사장님 귀는 당나귀 귀'에서 전현무는 과거 아이유와 연기 호흡을 맞춘 경험을 전했다. 이날 자료 화면에..

‘이 시간’에 식사 건너뛰었더니… 체중 빠지고 지방간..[25/07/29 05:30]: 하루 중 일정 시간에만 식사하고 나머지 시간은 금식하는 ‘시간제한 식사’가 지방간을 개선하는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.노원을지대병원 소화기내과 안상봉·오주현 교수와 KH한국건강관리협회 메디체..

“다이어트 포기하고파” 72kg 감량 박수지 ‘번아웃’…..[25/07/29 05:00]: 가수 미나(52)의 시누이인 박수지(36)가 다이어트 과정에서 번아웃을 겪었다고 밝혔다. 지난 27일 박수지는 자신의 SNS에 “죄송합니다. 힘들었습니다”라는 글과 함께 영상을 게재했다. 영상 속 박수지는 “근..

"살 빠진 비결?" 안은진, 공원에서 의외의 '이 운동..[25/07/29 01:01]: 배우 안은진(34)이 날렵해진 몸매와 함께 건강미 넘치는 근황을 전했다.지난 24일 안은진은 자신의 인스타그램에 “2025 썸머 요고조고 근황”이라는 글과 함께 여러 장의 사진과 영상을 게재했다. 사진 속 그는 땀에..

"체지방 빠진다" 김완선, 한 달 내내 '이 음식'..[25/07/29 00:30]: 가수 김완선(56)이 체지방 감소에 도움 되는 음식을 소개했다.지난 25일 유튜브 채널 '김완선TV'에서 김완선은 다이어트 중 먹기 좋은 김밥 레시피를 공유했다. 김완선은 다이어트용 김밥인 '채소 김말이'를 한 달 동..

‘식초 다이어트’ 오래 하면 간암 걸린다고요? [SNS 팩..[25/07/29 00:00]: 식초 다이어트는 수많은 다이어트 중 '베스트 셀러'다. 글로벌 시장조사 기관 포춘비즈니스인사이트에 따르면 애플사이다식초 시장은 지난 2023년 6억 6430만 달러(한화 약 9187억 원) 규모로 성장했고, 오는 2032년..

한혜연, ‘이것’만 먹고 “1주일에 2kg 감량”… 방법 ..[25/07/28 23:30]: 14kg 감량에 성공한 후 늘씬한 몸매를 유지하고 있는 스타일리스트 한혜연(53)이 이사했다며 당일 단백질 파우더만 먹었다고 밝혔다. 지난 27일 한혜연은 자신의 인스타그램에 “오랫동안 살던 집을 떠나게 됐다..

“23시간 코르셋 착용”… 샤워할 때만 벗는다는 30대 女..[25/07/28 23:00]: 가느다란 허리를 만들기 위해 하루 종일 코르셋을 착용하고 있다는 30대 여성의 사연이 공개돼 화제다. 코르셋은 허리나 복부, 가슴 등을 조이기 위해 착용하는 속옷을 말한다.지난 24일(현지 시각) 외신 매체 니드투..

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