피부가 유독 거칠어지면, 여러 종류의 화장품을 덧바르고 하루 한 번 팩을 하는 사람들이 많다. 그러나 이런 생활 습관이 오히려 피부를 더 예민하게 만들 수 있다.
최근 피부과 전문의인 방숙현 원장은 유튜브 채널 ‘의사결정’에 출연해 민감성 피부 관리에 대해 조언했다. 방 원장은 “민감성 피부는 특정 질환이 아니라 피부 장벽이 약해진 상태”라며 “생활 습관에 따라 충분히 개선할 수 있다”고 했다.
그렇다면 자기 피부가 민감성 피부에 해당하는지는 어떻게 알 수 있을까. 방 원장은 “화장품을 바꿨을 때 트러블이 자주 생기거나 피부 결이 푸석하고 거칠다면 민감성 피부”라고 말했다. 반면 피부 장벽이 튼튼한 경우에는 환경 변화가 생기거나 낯선 제품을 사용해도 큰 문제 없이 고른 피부결을 유지한다.
피부가 민감하다고 느끼면 기능성 화장품을 여러 개 사용하는 경우가 많지만, 이는 오히려 역효과를 낼 수 있다. 피부 장벽이 약해진 상태에서는 다양한 성분을 제대로 흡수하지 못하고, 오히려 자극성 피부염으로 이어질 수 있기 때문이다.
특히 민감성 피부라면 화장품 성분을 꼼꼼히 살펴야 한다. 알코올이나 멘톨 성분은 피부에 강한 자극을 줄 수 있다. 미백이나 주름 개선에 효과가 있는 레티노이드·하이드로퀴논·고농도 비타민 C 역시 민감한 피부에는 부담을 준다.
팩을 자주 하는 습관도 주의가 필요하다. 팩을 붙였다 떼는 과정에서 발생하는 물리적 자극과, 팩에 함유된 기능성 성분이 민감한 피부에 부담을 준다. 방 원장은 “민감성 피부라면 여러 화장품을 쓰기보다 크림 하나를 열심히 바르는 것이 낫다”며 “화장품 가짓수가 많은 게 좋은 것이 아니라 제대로 필요한 것 하나를 해야 한다”고 했다.
민감성 피부 개선을 위해서는 ‘약산성 세안제’를 사용하는 것이 도움이 된다. 약산성 세안제는 세정력은 충분하면서도 피부 자극이 적은 편이다. 반면 세안 후 뽀득거리는 느낌을 주는 세정제는 피부 장벽을 약화할 수 있어 주의해야 한다.
한편, 피부 장벽이 약해지는 원인에는 자극적인 화장품 이외에도 자외선, 건조한 환경, 스트레스 등이 있다. 외출 시에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 챙겨 바르고 평소 수분 섭취에 신경 써야 한다. 또 스트레스 관리를 위해 충분한 수면을 취하고 규칙적인 운동을 하면 도움이 된다.
최근 피부과 전문의인 방숙현 원장은 유튜브 채널 ‘의사결정’에 출연해 민감성 피부 관리에 대해 조언했다. 방 원장은 “민감성 피부는 특정 질환이 아니라 피부 장벽이 약해진 상태”라며 “생활 습관에 따라 충분히 개선할 수 있다”고 했다.
그렇다면 자기 피부가 민감성 피부에 해당하는지는 어떻게 알 수 있을까. 방 원장은 “화장품을 바꿨을 때 트러블이 자주 생기거나 피부 결이 푸석하고 거칠다면 민감성 피부”라고 말했다. 반면 피부 장벽이 튼튼한 경우에는 환경 변화가 생기거나 낯선 제품을 사용해도 큰 문제 없이 고른 피부결을 유지한다.
피부가 민감하다고 느끼면 기능성 화장품을 여러 개 사용하는 경우가 많지만, 이는 오히려 역효과를 낼 수 있다. 피부 장벽이 약해진 상태에서는 다양한 성분을 제대로 흡수하지 못하고, 오히려 자극성 피부염으로 이어질 수 있기 때문이다.
특히 민감성 피부라면 화장품 성분을 꼼꼼히 살펴야 한다. 알코올이나 멘톨 성분은 피부에 강한 자극을 줄 수 있다. 미백이나 주름 개선에 효과가 있는 레티노이드·하이드로퀴논·고농도 비타민 C 역시 민감한 피부에는 부담을 준다.
팩을 자주 하는 습관도 주의가 필요하다. 팩을 붙였다 떼는 과정에서 발생하는 물리적 자극과, 팩에 함유된 기능성 성분이 민감한 피부에 부담을 준다. 방 원장은 “민감성 피부라면 여러 화장품을 쓰기보다 크림 하나를 열심히 바르는 것이 낫다”며 “화장품 가짓수가 많은 게 좋은 것이 아니라 제대로 필요한 것 하나를 해야 한다”고 했다.
민감성 피부 개선을 위해서는 ‘약산성 세안제’를 사용하는 것이 도움이 된다. 약산성 세안제는 세정력은 충분하면서도 피부 자극이 적은 편이다. 반면 세안 후 뽀득거리는 느낌을 주는 세정제는 피부 장벽을 약화할 수 있어 주의해야 한다.
한편, 피부 장벽이 약해지는 원인에는 자극적인 화장품 이외에도 자외선, 건조한 환경, 스트레스 등이 있다. 외출 시에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 챙겨 바르고 평소 수분 섭취에 신경 써야 한다. 또 스트레스 관리를 위해 충분한 수면을 취하고 규칙적인 운동을 하면 도움이 된다.
이 기사와 관련기사