당신의 건강가이드 헬스조선

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누런 치아 싫다면 ‘이렇게’ 해보세요[21/07/25 05:00]: 치아 색이 누렇게 변색돼 고민하는 사람들이 많다. 치아 변색은 유전적 원인으로 인해 발생할 수 있지만, 대부분 식습관이나 노화, 외상 등 후천적 요인에 의해 나타난다. 특히 매일 모닝커피를 마시는 사람 중 누런..

방광암 예방하려면, 바로 '이것' 끊어야[21/07/24 22:00]: 국내 방광암 환자 수가 갈수록 늘고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 방광암 환자 수는 지난 2016년 3만726명에서 2020년 3만8151명으로 4년 새 24% 급증했다. 성별로는 남성(3만1036명)이 여성(7115명..

몸에 좋은 저염식? 무작정 하면 안 되는 이유[21/07/24 20:00]: 과도한 염분 섭취가 몸에 좋지 않다는 것은 잘 알려진 사실이다. 적정량 이상의 염분을 장기간 섭취할 경우, 위점막 손상은 물론, 체내 칼슘 배출량을 늘려 골다공증을 유발할 수 있다. 이로 인해 일부 사람들은 염분..

[이게뭐약] '다이어트 약' 먹을 때 피해야 할 것..[21/07/24 18:00]: 코로나19로 휴가를 가기 어려워졌어도 다이어트를 포기하지 않는 사람이 많다. 운동과 식이요법만으로 체중을 감량하기 어렵다며 약물까지 복용하는 경우가 적지 않은데, 일명 '다이어트 약'은 우리가 생각보다 훨씬..

녹슨 못에 찔리면 파상풍? ‘이것’도 위험[21/07/24 14:00]: 파상풍을 녹슨 못에 찔리거나 칼에 베였을 때 발생하는 질환으로 알고 있는 경우가 많다. 물론 이 역시 파상풍의 원인이지만, 흙, 나무 등 주변에서 쉽게 접촉하는 것들에 의해서도 파상풍이 생길 수 있다. 파상풍균..

햇볕에 지친 피부… 주말에 회복하려면 '이렇게'..[21/07/24 10:00]: 피부 노화가 걱정된다면 가장 주의해야 할 계절이 여름이다. 물론 자외선 노출도 문제지만, 고온으로 인한 '열 노화'도 피부에 악영향을 미친다. 오랫동안 고온에 있으면 모공이나 피부가 늘어질 수 있다. 평일에 피..

출렁이는 뱃살 빼려면, '이 동작' 하세요[21/07/24 05:00]: 더위에 옷이 얇아지면서 뱃살을 고민하는 사람이 많다. 특히 중장년층은 신진대사율이 떨어져 뱃살이 쉽게 찐다. 하지만 뱃살은 우리 몸에서 제일 살이 안 빠지는 부위다. 중장년층은 단기간에 뱃살을 빼려 하지 말고..

타오르는 '식욕' 떨어뜨리는 법 5가지[21/07/23 22:30]: 다이어트의 가장 큰 적 중 하나가 '왕성한 식욕'이다. 식욕이 잦아들지 않으면 식이조절에 적지 않은 어려움을 겪기 때문. 식욕을 낮추는 데 도움을 주는 방법 5가지를 알아본다.◇음식 천천히 씹기우리 몸에는 포만..

선크림만 바르면 뾰루지 난다? '이것' 확인해야[21/07/23 22:00]: 여름엔 강한 햇볕 때문에 자외선차단제(선크림)를 반드시 바르는 게 좋다. 피부가 자외선에 과도하게 노출되면 피부암 위험이 높아진다. 그런데 자외선차단제를 바르기만 하면 뾰루지가 나는 사람들이 있다. 이럴 땐..

'이렇게' 머리 감다간… 대머리 될 수도[21/07/23 20:30]: 샴푸 속 화학물질의 위험성에서 완전히 벗어나고 싶어, 물로만 머리를 감는 사람들이 있다. 이는 두피 건강에 좋을까, 나쁠까?샴푸 없이 머리 감기를 소위 '노푸(no shampoo의 줄임말)'라고 하는데, 전문가들은 노푸..

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