당신의 건강가이드 헬스조선

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휴가로 쌓인 피로 효과적으로 푸는 법[21/07/27 07:00]: 코로나19로 인해 멀리 떠나는 대신 가까운 곳에서 휴가를 즐기려는 사람이 많다. 가까운 곳이라도 여행을 다녀오면 피로가 쌓여 며칠간 아무것도 못 하기 일쑤다. 여행 후 피로해지지 않으려면 어떻게 해야 할까. 우..

매일 강아지와 산책한다면 '라임병' 조심해야[21/07/27 06:30]: 날이 더워도 개를 키우고 있다면 야외 산책은 필수다. 밖으로 나온 개는 풀숲, 흙바닥 등에 뛰어들어 산책을 즐기는데, 이러한 과정에서 진드기가 붙는 경우가 많다. 작은 진드기는 별것 아니라고 생각할 수 있으나,..

밥 배불리 먹고도 디저트 찾는다면 '이 병' 의심..[21/07/27 06:00]: 탄수화물은 우리 몸의 에너지를 만드는 중요한 영양소 중 하나이지만, 많이 먹으면 비만해진다. 탄수화물을 끊지 못 하는 탄수화물중독증이 있다면, 당장 습관을 고쳐야 한다.탄수화물중독증은 빵·과자·사탕 등 정..

자외선 째려봤다간… '이 곳'도 화상[21/07/27 05:00]: 강한 자외선은 피부만 손상시키는 것이 아니다. 외부에 노출된 조직인 '눈'에 여러 가지 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 눈이 자외선에 직접 노출되면, 각막 상피에 손상을 입힐 수 있다. 눈이 자외선에 강하게 노..

두경부암, 4년간 19% 증가… 늦은 치료, 큰 장애 남겨[21/07/26 23:00]: 7월 27일은 세계 두경부암의 날이다. 두경부암에 대한 정확한 정보를 알리고 조기 예방의 중요성을 전달하기 위해 제정됐다.두경부암이라고 하면 조금 생소하다고 느끼는 사람들이 많다. 하지만 두경부암은 머리(頭)..

나잇살 뺄 때 먹으면 효과 좋은 영양제 5가지[21/07/26 22:00]: 나잇살이 붙으면 몸이 전체적으로 불어나면서 특히 윗배가 볼록 나온다. 내장지방이 주범으로, 아랫배에 피하지방이 쌓이면서 나타나는 아랫배가 볼록한 비만보다 만성질환을 더 많이 유발한다.내장 사이의 지방세포..

칼륨·천연당 풍부한 '여름 과일' 독 되는 사람..[21/07/26 21:00]: 입맛이 없는 여름에는 식사 대신 과일을 먹는 경우도 많다. 수분과 필수 무기질이 풍부한 여름 제철과일은 땀으로 인해 손실된 수분을 보충해주고, 피로회복에도 도움을 준다. 하지만 천연당류와 칼륨이 풍부해 특정..

이유 없이 다리 '따끔'… 자해까지 유도하는 위..[21/07/26 20:30]: 수면장애를 유발하는 몇 가지 질환이 있는데, 그중 대표적인 것이 하지불안증후군이다. 하지불안증후군은 다리가 간지럽거나 따끔거리는 등 이상 감각이 느껴져 다리를 움직이고 싶은 충동이 반복적으로 나타..

숨 가빠지며 실신까지… ‘과호흡증후군’ 대처법은?[21/07/26 20:00]: 사람이 많은 곳에 가거나 긴장을 하면 평소보다 숨이 가빠지는 사람이 있다. 이는 ‘과호흡 증후군’의 주요 증상으로, 심한 경우 어지러움, 손발 저림, 시력저하 등을 동반하며 경련과 함께 의식을 잃고 쓰러지기도..

더위에 '이것' 씹어 먹다가… 치아 갈라집니다[21/07/26 19:00]: 무더운 여름엔 시원한 냉수나 커피를 찾게 된다. 더위를 잊고자 음료를 마시다 보면, 어느새 음료는 다 사라지고 얼음만 남는다. 남은 얼음을 '와그작' 씹어 먹으면 확실히 더위가 달래지는 기분이 든다. 그러나 얼음..

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