당신의 건강가이드 헬스조선

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보기 싫은 오다리… '이 자세'로 고칠 수 있어[21/08/30 17:43]: 스쿼트는 하체 근육 강화에 도움을 주는 대표저긴 운동이다. 발을 어깨 너비로 벌리고, 허벅지가 수평이 될 때 까지 여러 번 앉았다 일어나는 게 정석이다. 그런데 누구나 무릎을 90도로 굽히는 정석 스쿼트 동작이 ..

한쪽 머리가 아파야만 편두통일까?[21/08/30 17:42]: 두통으로부터 자유로운 사람이 별로 없다. 특히 편두통은 여러 증상을 한꺼번에 몰고 와 고통스럽다. 머리가 욱신거리고 속이 메스껍고 빛과 소리에 예민해진다. 그런데도 많은 사람들이 그냥 참아 넘긴다. 대한두통..

찌개 거품, 걷어낼까? 말까?[21/08/30 16:49]: 찌개를 끓이면 불투명한 거품이 떠오르곤 한다. 이 거품을 불순물로 생각해 걷어내는 경우가 많다. 이 거품은 정말 몸에 안 좋을까?결론부터 말하자면, 찌개 거품은 몸에 해롭지 않다. 물 온도가 100도를 넘으면 끓어..

폐경기 여성에게 가장 좋은 간식은 '이것'[21/08/30 16:47]: 간식은 과도하게 먹으면 비만 등을 유발하지만, 잘 먹으면 몸 건강에 도움이 된다. 전문가들은 나이와 상황에 따라 간식을 다르게 추천한다. 나이와 상황에 맞는 건강 간식을 알아본다.▷폐경기 여성＝볶은 검정콩 한..

주름 없애주는 신비의 성분 ‘레티놀’, 자극 줄이고 효..[21/08/30 16:37]: 많은 사람이 젊어지기를 꿈꾼다. 그야말로 '동안'이 되기 위해 갖은 노력을 아끼지 않는다. 특히 가장 결정적인 노화의 흔적인 주름을 지우고자 하는 노력도 계속돼 왔다. 인간의 나이테로도 불리는 주름이 없다면 한..

한 발로 서서 20초… 못 버티면 뇌 건강 '적신호’[21/08/30 15:20]: 몸에 이상이 생기면 중심 잡기가 잘 안 되거나, 움직임이 둔해지는 등의 변화가 나타난다. 한 발로 서기 등 간단한 동작으로 건강 상태를 확인해보자.◇한 발로 서서 20초 못 버티면, 뇌졸중·뇌경색 의심일본 교토대..

양치할 때, 칫솔에 물 묻히면 안 되는 이유[21/08/30 14:47]: 사람들은 보통 하루 3번 양치질을 한다. 매번 반복되는 일상인 만큼, 양치질하는 방법에는 소홀하기 쉽다. 하지만, 잘못된 양치 습관이 있을 수 있으니 주의할 것.우선, 양치질할 때 칫솔에 물은 묻히지 않는 게 좋다..

코로나19 백신, 12~17세 청소년·임신부도 접종 가능해진..[21/08/30 14:37]: 이르면 오는 10월 중 12~17세 소아청소년과 임신부 대상 코로나19 백신 접종이 시작될 전망이다. 부스터샷 접종도 본격적인 논의가 시작될 것으로 보인다. 코로나19 예방접종 대응 추진단은 예방접종전문위원회를 개..

커피 마시고 비타민 복용? 효과 '도루묵' 됩니다..[21/08/30 13:40]: 영양제나 약을 먹을 때는 효과를 떨어뜨리는 음식을 피해야 한다. 대표적인 것이 커피다. 커피와 일부 영양제를 함께 복용하면 영양제의 효과가 떨어질 수 있다. 이처럼 영양제·약과 동시 복용을 피해야 하는 식품들..

외과의사 단체 "수술실 CCTV 설치, 고위험 수술 기피하게..[21/08/30 13:39]: 수술실 CCTV 의무화 법안이 30일 오후 국회 본회의 통과를 앞두고 있는 가운데, 외과계 5개 학회가 반발을 하고 나섰다. 대한신경외과학회, 대한외과학회, 대한흉부심장혈관외과학회, 대한산부인과학회, 대한비뇨의학..

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