당신의 건강가이드 헬스조선

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콩팥 망가뜨리는 '사소한' 습관… 20~30%는 회복..[21/12/24 05:00]: 건강하던 콩팥이 갑자기 나빠지는 경우가 있다. 콩팥이 갑자기 나빠지면 우리 몸에서 노폐물이 제대로 제거되지 않아 심하면 사망에까지 이를 수 있다. 콩팥을 망가뜨리는 원인은 일상 속에 있다. ▷소염 진통..

운동 효율 높이려고 '에너지 드링크'… 좋은 선..[21/12/24 01:00]: 운동 전 에너지 드링크를 마시는 사람이 많다. 카페인이 운동 능력과 효율을 높인다고 알려졌기 때문이다. 그러나 오히려 마셔서 얻는 부작용이 더 클 수 있어 주의해야 한다.실제로 카페인이 운동 효율 증진에 도움..

코로나 백신만? 올해 가기 전 맞아야 할 백신 '또&#..[21/12/23 23:00]: 독감(인플루엔자) 백신은 수십 년간 접종을 하고 있는 백신이다. 매년 10월부터 본격적인 접종을 한다. 아직 인플루엔자 접종을 하지 못했다면 올해가 가기 전에 백신 접종이 필요하다. 특히 면역력이 약한 어르신, ..

만만하게 봤는데… 놔두면 시력 상실하는 '이 증상&..[21/12/23 22:00]: 눈은 항상 눈물로 덮여 촉촉하게 유지돼야 한다. 어떤 이유에서건 눈 표면의 눈물이 부족해지면 눈이 뻑뻑한 느낌이 들고, 따갑거나 충혈되는 등 여러 문제가 생긴다. 이를 안구건조증이라 한다. 안구건조증을 대수롭..

새콤한 감귤, 위 약한 사람 먹어도 될까?[21/12/23 21:00]: 겨울철 간식으로 인기가 높은 감귤은 새콤달콤한 맛이 특징이다. 감귤의 새콤한 맛은 매력적이지만 산도가 높아 위에 좋지 않다는 얘기가 있다. 위가 좋지 않은 사람이 감귤을 먹어도 괜찮은지 알아보자.◇감귤 산 함..

유통기한 지나면 '반드시' 버려야 하는 식품 3[21/12/23 20:30]: 유통기한이 지났다고 못 먹는 건 아니다. 유통기한은 어디까지나 판매가 허용되는 기간일 뿐 식품이 상하는 시점은 아니기 때문이다. 그러나 생고기, 새싹 채소, 딸기 등은 유통기한이 지났다면 바로 버리는 게 좋다..

비듬 많은데… 드라이기 써도 될까?[21/12/23 20:00]: 비듬이 많은 사람들은 머리를 말릴 때도 비듬이 떨어지지 않을까 신경 쓰게 된다. 비듬은 피부 세포가 떨어져 생긴 각질로, 20대 10~50%, 30대 이상 10명 중 4명 이상에게 있을 정도로 비교적 흔하다. 피부의 정상 세..

불면증에 시달리나요? '이 방법' 실천해보세요[21/12/23 17:45]: 불면증으로 고생하는 사람이 늘고 있다. 이들은 음악, ASMR, 안대 등 갖가지 방법을 활용해 숙면하려 애쓴다. 하지만 이런 노력으로 불면(不眠)의 본질적인 문제를 해결할 수 없다. 고대안암병원 정신건강의학과 이헌..

보기 싫은 '이중턱'… '스마트폰 습관'..[21/12/23 17:33]: 나이보다 ‘노안(老顔)’으로 보이게 하는 주요 요인 중 하나가 '이중턱'이다. 이중턱을 개선하려면 어떻게 해야 할까? 살을 빼면 이중턱이 무조건 없어질까? 서울백병원 성형외과 이진효 교수는 "이중턱이 생기는 원..

"화상회의 '줌 피로' 일으켜… 카메라 끄는 게 ..[21/12/23 16:24]: 화상회의가 '줌 피로'를 일으켜 대면회의에 비해 참여자들을 더 힘들게 한다는 연구 결과가 나왔다. '줌 피로'는 지난 2020년부터 구글(Google) 검색 순위 중 급상승하는 용어 중 하나다. 코로나19로 인해 줌(zoom) ..

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