당신의 건강가이드 헬스조선

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'이 음식' 먹으면 체지방 분해 촉진[22/01/03 05:00]: 음식을 많이 먹을수록 살도 많이 찐다는 게 일반적인 인식이다. 하지만, 지방 분해나 배출을 도와 오히려 살 빼는 데 도움을 주는 음식들도 있다. 어떤 음식들이 지방 감량에 도움을 주는지 알아본다.미역미역에 함유..

한 살 더 어려 보이고 싶다면… ‘얼굴 스트레칭’ 해보..[22/01/02 23:00]: 나이는 얼굴에서부터 티가 난다. 노화 과정 중 누구에게나 생기는 자연스러운 변화지만, 같은 연령대에 비해 유독 주름이 많다면 신경 쓰일 수밖에 없다. 이때 얼굴을 스트레칭하면 근육이 이완돼 주름을 완화할 수 ..

대상포진 걸린 적 있다면, '심장 질환' 위험 쑥..[22/01/02 22:00]: 대상포진에 걸린 적이 있다면 심장마비, 뇌졸중 등 심뇌혈관질환 발병 위험이 걸린 적 없는 사람보다 높아 조심해야 한다.대상포진은 어릴 때 수두를 앓은 사람이 면역력이 떨어지면 몸속에 숨어있던 바이러스가 다시..

'멍 때리기' 정말 뇌 건강에 좋을까?[22/01/02 20:00]: 아무 생각도 하지 않고 멍하니 있는 일명 '멍 때리기'를 습관처럼 하는 사람들이 있다. 그런데 멍 때리기는 뇌 건강에 도움이 된다.뇌는 움직일 때와 쉴 때 활성화되는 부위가 다른 데, 이 영역이 돌아가면서 적절히..

민감한 소변 문제… '여성 질환' 의심해야 할까..[22/01/02 18:00]: 소변이 새는 등 '문제'가 있어도 병원을 찾는 여성들이 많지 않다. '민감한' 증상이고, 자연스러운 노화현상으로 생각하는 경우가 많다. 소변 문제를 '배뇨장애'라고 하는데, 여성은 출산과 노화가 배뇨장애의 주요 ..

냄새나고 가렵고… 질염 막으려면, 비누 대신 '이것..[22/01/02 16:00]: 많은 여성들이 회음부가 가렵거나, 냄새가 나거나, 질 분비물 양이 많아지는 증상을 겪는다. 이유가 무엇일까?◇회음부 습하면 균 잘 침투가려움증, 냄새, 질 분비물 등 생식기에 생기는 여러 증상은 질염이 원인인 ..

스테로이드 연고, 부작용 없이 바르려면?[22/01/02 14:00]: 아토피 피부염, 지루성 피부염 등 각종 피부질환엔 스테로이드 연고가 주로 처방된다. 그러나 스테로이드는 쿠싱 증후군, 피부 위축, 모세혈관확장증 등 각종 부작용을 일으킬 수 있다고 알려져 사용을 꺼리게 된다...

아침에 '이것' 거르면, 심장마비 위험 높아져[22/01/02 12:00]: 건강을 위해서는 아침 식사를 반드시 챙겨 먹어야 한다. 아침 식사를 거르면 각종 질환 위험이 높아진다는 연구 결과가 많다. 아침 식사를 걸렀을 때 생길 수 있는 질환들을 알아본다.▷심장마비=미국 아이오와대 연..

새해 맞아 술 한 잔 했다면… 간 '해독' 돕는 식..[22/01/02 10:00]: 새해를 맞아 가족들과 술자리를 가졌다면, 간 해독을 돕는 식품도 함께 챙겨 먹자. 간은 우리 몸의 해독작용을 담당하는 기관으로, 몸에 들어온 각종 약물이나 술, 기타 독성물질을 분해하고 대사해 배설하게 한다. ..

밤중 '이것' 하는 사람… 고혈압 위험 높다[22/01/02 05:00]: 밤에 자다가 일어나 소변을 보는 증상(야간뇨)이 있는 사람은 고혈압이 있을 수 있어 주의해야 한다. 일본 토호구로사이병원 연구팀은 3479명의 2017년 건강검진 자료를 토대로 혈압과 야간뇨 빈도의 상관 관계를 분..

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