[건강잇숏]면역력 강화에 도움되는 ‘이 음료’

입력 2022.06.08 18:00

  면역력이 정말 중요한 때죠. 전염병이 아니어도 면역력이 떨어지면 잦은 배탈이 나고, 감기에 걸리거나 염증, 대상포진 같은 질환에도 노출되기 쉽습니다. 면역력 강화에 좋은 차 소개해 드리겠습니다. 히비스커스차는 질병을 유발하는 활성산소와 싸우는 항산화제가 풍부해 면역력 강화에 효과적입니다. 세포막을 강화하고 항암 작용을 돕는 안토시아닌도 풍부하다고 하네요. 계피차도 추천합니다. 계피 속 폴리페놀 성분이 항산화와 항염증 작용을 해 만성질환 예방까지 도와줍니다.

하지만 열이 많을 때나 임산부는 복용하지 않는 것이 좋고, 쿠마린이라는 성분이 간 장애를 일으킬 수 있으니 주의가 필요합니다. 생강차에는 항산화 성분이 풍부해 목감기, 기관지염, 기침, 가래 증상 완화에 도움 되는데요. 따뜻한 성질을 갖고 있고, 혈액순환에 좋습니다. 하지만 치질과 십이지장궤양 환자들은 혈관이 확장돼 증상이 악화할 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 차 한잔으로 건강까지 챙기시기 바랍니다.

이미지
헬스조선DB

맨 위로