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한국인에 많은 대장암… 잠 'O시간' 이상 자야 ..[21/09/06 22:00]: 늦은 저녁 고기 섭취, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등 대장암을 불러오는 습관을 가진 사람은 누구나 대장암에 노출돼 있다. 올바른 생활습관을 지키면 대장암은 피할 수 있다. '대장암 안심 생활습관'을 알아보..

콜레스테롤 낮추고 비타민D 올리는 '이것'[21/09/06 21:00]: LDL-콜레스테롤은 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증 등 각종 성인병의 원인 중 하나다. 각종 질환을 일으키는 LDL-콜레스테롤은 낮추고, 뼈 건강은 강화하는 표고버섯을 맛있게 먹는 방법을 알아보자.◇LDL-콜레스테롤 낮..

폐 기능, 조금만 떨어져도 돌연 심장사 위험 ↑[21/09/06 20:30]: 폐 기능이 미미하지만 측정될 정도로 악화한 사람들은 돌연 심장사를 겪을 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 돌연 심장사는 심장 관련 증상 발현 후 1시간 이내에 심장 이상으로 사망하는 것이다. 스웨덴 룬드대 연..

'감기는 아닌 것 같은데'… 기침 유발하는 질환..[21/09/06 20:00]: 반복적으로 기침을 하면 감기, 또는 코로나19를 가장 먼저 떠올린다. 특히 최근에는 코로나19 확진자 수가 연일 1000명대와 2000명대를 넘나들면서, 기침 한 번에도 더욱 예민한 반응을 보이곤 한다. 그러나 기침 증..

하루에 '이것' 하나 먹으면, 복부지방 빠진다[21/09/06 19:00]: 매일 아보카도 한 개를 먹으면 여성의 복부지방 감소에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 일리노이대 연구팀은 과체중이거나 비만한 성인 155명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 12주 동안 무작위로 정해..

찝찝한 공중화장실… 위생적으로 이용하는 방법 5[21/09/06 18:35]: 공중화장실은 찝찝하다. 어떤 사람이 어떻게 화장실을 썼는지 알 수 없기 때문이다. 느낌뿐이 아니다. 실제로 공중화장실에는 세균이 많다. 서울대 생명과학부 연구팀에 따르면 서울 시내 공중화장실 좌변기에는 대장..

올챙이배·오리엉덩이인 사람, '이 질환' 잘 생..[21/09/06 17:20]: 엉덩이가 뒤로 쑥 나온 ‘오리엉덩이’나 배만 볼록 나온 ‘올챙이배’를 가진 사람들이 있다. 허리가 뻐근하거나, 허리를 숙였다 펼 때 통증까지 있다면 척추전만증을 의심할 필요가 있다.척추전만증은 척추가 정상..

모유와 헌신의 '기적'… 288g '작은 아기&#..[21/09/06 17:00]: 국내에서 매년 태어나는 1.5kg 미만 미숙아는 3천여 명에 달한다. 미숙아는 호흡기계, 신경계, 위장관계, 면역계 등 모든 신체 장기가 미성숙하다. 출생 직후 미숙아는 호흡곤란, 장폐색증, 패혈증 등 합병증과 사망..

혈압 낮추는 간단한 생활습관 3[21/09/06 16:37]: 국내 고혈압 환자가 꾸준히 증가하는 추세다. 건강보험심사평가원에 따르면 2020년 국내 고혈압 환자 수는 670만 명을 넘어섰다. 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 간단한 방법을 알아본다. ◇1시간 이내로 낮잠 자기그..

조금만 걸어도 숨 헐떡… '호흡근' 강화해야[21/09/06 15:43]: 조금만 걷거나 뛰어도 숨을 헐떡이는 사람은 '호흡근'을 단련해야 한다. 호흡근은 가슴을 움직여서 폐 수축과 이완을 돕는 모든 근육을 통틀어 일컫는 말이다. 폐는 완전히 성장한 뒤부터는 폐활량이 커지지 않는다...

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