당신의 건강가이드 헬스조선

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'이것'만 꽉 쥐어도… 초간단 혈압 내리는 법[21/09/07 08:30]: 주먹을 꽉 쥐는 것만으로도 혈압을 내릴 수 있다.주먹을 쥐는 것처럼 근육의 길이는 변하지 않는 근력운동을 등척성 근력운동이라고 하는데, 이 운동이 혈압을 내릴 수 있다는 사실은 미국심장협회(AHA)를 포함해 권..

봄도 아닌데 졸린 이유… "추곤증입니다"[21/09/07 08:00]: 완연한 가을로 접어들며 피로감과 졸음을 호소하는 사람들이 늘었다. 이는 ‘추곤증’이라 불리는 증상으로, 봄에 발생하는 ‘춘곤증’과 유사한 환절기 계절성 질환이다. 갑작스러운 큰 일교차 등의 변화에 몸이 적..

가을철 건조해진 눈… 인공눈물 대신 ‘이 방법’ 어떠세..[21/09/07 07:30]: 일교차가 크고 건조한 가을철에는 눈이 건조해지기 쉽다. 눈이 건조한 상태가 지속될 경우, 눈물이 부족해 눈에 자극을 일으키는 안구건조증으로도 이어질 수 있다. 실제 가을에는 봄, 여름에 비해 안구건조증 발병률..

'몸'의 한계를 넘은 그들… 패럴림픽 전사들이 ..[21/09/07 07:20]: 앞을 볼 수 없고 걸을 수도 없지만 계속해서 뛴다. 휠체어는 두 다리처럼 자유자재로 코트를 누비며, 손 대신 입으로 힘껏 활시위를 당긴다. 장애인 운동선수들의 도전 자체가 기록이자 기적인 이유다.◇도쿄 패럴림..

아침 첫발 디딜 때 '악!' 통증 있다면…[21/09/07 07:00]: 중장년층이 되면 한 가지 이상의 발 질환을 경험하게 된다. 발은 생각보다 꽤 복잡한 기관이다. 26개의 뼈와 33개의 관절로 구성돼 있고 107개의 인대, 19개의 근육들이 발관절의 움직임을 조절한다. 발관절도 다른 ..

혈관 막아 '급사' 유발하는 혈전증… 나도 고위..[21/09/07 06:30]: 혈액이 끈적하거나 잘 흐르지 않으면 혈전이 잘 생긴다. 혈전은 결국 어떤 문제를 야기할까? 혈전의 원인, 합병증, 증상·진단법에 대해 알아본다.◇혈류 느려지면 혈액 고여 혈전 생성혈전은 생긴 부위에 따라 크게..

이상지질혈증, 증상도 없는데 약 먹어야 할까?[21/09/07 06:30]: 이상지질혈증(고지혈증)은 고혈압, 당뇨병과 함께 한국인이 가장 흔하게 가진 3대 만성질환 중 하나다. LDL 콜레스테롤이 높고, 중성지방이 높으며, HDL 콜레스테롤이 낮은 경우를 의미한다. 이상지질혈증은 각종 질..

전립선비대증 놔두면, 전립선암 될까?[21/09/07 06:00]: 전립선 질환으로 고생하는 중장년 남성이라면, 전립선 건강 상식을 알아두면 좋다. 전립선 건강과 관련된 궁금증을 풀어봤다.전립선암 유전되나?유전성이 있다. 아버지나 아들이 전립선암이면 자신의 위험도는 두 배..

숨차고, 가슴 답답하다면… 폐암 아닌 '이 병' ..[21/09/07 05:00]: 흔히 숨이 차고 가슴이 답답하면 폐암은 아닐까 의심을 한다. 그러나 폐암보다 만성폐쇄성폐질환(COPD)일 가능성이 더 크다. 특히 흡연자라면 말이다. ◇폐암은 초기 증상 없어폐암은 특별한 증상이 없어 초기에 발견..

실명에 이르는 황반변성, '이런 증상' 생기면 즉..[21/09/06 22:30]: 서양은 65세 이상 노인의 실명 원인 1위가 황반변성이다. 한국도 수십년 전부터 서구식 생활이 보편화됐기 때문에 환자가 앞으로 계속 늘 것으로 추정된다. 황반변성, 어떻게 막을 수 있을까?◇건성 환자의 10%는 습..

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