당신의 건강가이드 헬스조선

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'이 음료' 즐기는 청소년, 잠 잘 못잔다[22/01/19 09:38]: 중·고생이 가당 음료를 즐겨 마시면 수면이 부족해질 가능성이 커지는 것으로 밝혀졌다. 19일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 경희대 식품영양학과 정자용 교수팀이 2014∼2017년 질병관리..

[밀당365] 뒷산 산책 후 오른 혈당, 왜?[22/01/19 09:37]: 혈당을 낮추는 좋은 방법 중 하나가 운동입니다. 그런데 운동하고 나서 혈당이 오르는 경우가 종종 있습니다. 이유가 뭘까요?<궁금해요!>“새벽 6시에 잰 혈당수치는 130인데, 그 후 뒷동산 등산을 두 시간 하..

프로바이오틱스 안 먹는 게 좋은 사람 3[22/01/19 09:03]: 프로바이오틱스는 ‘건강에 도움을 주는 살아있는 균’이라는 뜻이다. 유익균의 수를 늘리고 유해균의 수를 줄인다. 유산균의 비율이 높아 배변 활동에 도움을 준다는 인식이 많지만 장내 미생물군에 영향을 끼쳐 몸..

장기 사이사이에 낀 ‘내장지방’ 없애는 법 3가지[22/01/19 07:30]: 팔·다리는 말랐으나 배에만 살이 많다면 ‘내장비만’을 의심할 필요가 있다. 내장비만이란 말 그대로 내장 사이사이에 내장지방이 낀 것으로, 내장지방이 많이 쌓일수록 전신에 염증물질이 분비되면서 대사증후군이..

비교적 덜 알려진 '뇌졸중' 징후 4가지[22/01/19 07:00]: 뇌졸중은 즉각 사망으로 이어질 수 있는 치명적인 질환이다. 특히 낮은 기온 탓에 뇌혈관이 수축하기 쉬운 겨울에 환자가 많다. 뇌졸중은 발병 후 4시간 30분 이내에 혈전용해제를 투여해야 회복 가능성이 가장 높다..

자고 일어나면 퉁퉁 붓는 몸, 신장 문제?[22/01/19 06:30]: 대부분의 사람은 자고 일어나면 숙면 여부와 상관없이 얼굴, 눈 등이 약간 붓는다. 간혹 심하게 붓는 사람은 얼굴뿐만 아니라 팔, 다리 등 전신이 붓는데 부기는 신장 건강의 이상징후로 알려졌다 보니 사람을 불안하..

두 갈래로 나오는 소변, '이 병' 때문일 수도[22/01/19 06:00]: 소변만 잘 살펴도 건강 상태를 가늠할 수 있다. 소변 볼 때의 통증은 시기와 부위별로 다른 질병을 암시한다. 소변이 두 줄기로 나오는 건 여러 원인이 있다.◇소변 보기 전 통증소변 볼 때가 아니라 소변이 ..

겨울 식중독 주범이 도시락? 끓여도 죽지 않는 '이 ..[22/01/19 05:00]: 추운 겨울철이라고 식중독을 안심해서는 안 된다. 최근에는 대전에서 같은 도시락을 먹은 초등학생 50여 명이 클로스트리디움 퍼프린젠스 식중독 증상을 보였다. 식품의약품안전처는 추운 겨울철 끓였던 음식이라도 ..

코로나로 민감한 시기에… '이 병'에 괴로운 환..[22/01/18 23:00]: 낮은 온도와 건조한 공기, 전형적인 겨울 날씨가 이어지며 비염 증상을 호소하는 사람이 늘었다. 추운 날씨로 신체 활동이 줄면서 면역력이 감소하면 비염이 생기거나, 기존 비염 증상이 악화되기 쉽다. 또한, 장시간..

겨울 두통, 후유증 남기는 '이 병'의 신호?[22/01/18 22:00]: 암과 함께 흔히 사망원인으로 꼽히는 ‘뇌졸중’은 날씨가 추워지는 겨울철에 발병률이 증가하는데 특히 출혈성 뇌졸중이 높은 비율로 발생한다.뇌졸중을 일으키는 원인으로는 흡연, 음주, 불규칙한 식생활, 운동 부..

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