당신의 건강가이드 헬스조선

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몸에 '이런 변화' 나타나면 커피 끊어야[22/01/22 12:00]: 매일 '커피 1잔'을 낙으로 사는 사람들이 있다. 실제 커피는 향긋한 향을 선사함과 동시에 각종 건강 효과를 가져다준다. 최근에는 매일 마시는 커피 1잔이 코로나 감염 위험을 낮춘다는 중국의 연구 결과도 나왔다...

뚱뚱한 하체, 매일 먹는 ‘이것’ 때문?[22/01/22 10:00]: 유독 하체가 비만하다면 과도한 나트륨 섭취가 원인일 수 있다. 나트륨은 신진대사를 위해 반드시 필요한 영양소로, 부족할 경우 신경자극 전달과 근육 수축, 체온 유지 등에 문제가 생긴다. 그러나 지나치게 많이 섭..

머리카락이 빨리 자란다… 정말 '야한 생각' 때..[22/01/22 08:00]: '야한 생각을 많이 하면 머리가 빨리 자란다'는 속설이 있다. 정말일까?아니다. 머리카락이 남성호르몬인 안드로겐, 여성호르몬인 에스트로겐 등 성호르몬의 영향을 많이 받아 나온 속설로 보인다. 그러나 야한 생각..

3일 내 응급실 안 가면 평생 후유증… 안면마비, ‘이럴..[22/01/22 05:00]: 자신도 모르는 새 침을 흘리거나, 맛이 잘 느껴지지 않는다면 안면신경마비를 의심해볼 수 있다. 안면신경마비는 얼굴 근육이 의지대로 움직이지 않는 질환으로, 3개월 내 회복되지 않으면 평생 표정이 부자연스러운..

아플 때까지 늘려라? '스트레칭'도 과하면 독[22/01/21 23:00]: 몸의 신진대사 촉진, 근육 이완 등을 위해 수시로 스트레칭을 하는 사람이 많다. 하지만, 스트레칭을 과하게 하면 오히려 몸에 독이 될 수 있어 주의해야 한다.관절은 뼈와 뼈가 서로 맞닿는 부위이며, 두 뼈는 인대..

참치, ‘이렇게’ 먹으면 수은 걱정 뚝[22/01/21 22:00]: 고소한 맛이 일품인 참치는 영양성분 또한 많아 회나 통조림 등으로 즐겨 먹곤 한다. 참치에는 다른 생선과 마찬가지로 비타민, 셀레늄 등 무기질이 많이 들어있으며, 특히 오메가3의 일종인 DHA 함유량이 34.6%로 연..

잘 때 ‘이 소리’ 내는 사람, 암 위험 높아[22/01/21 21:00]: 두 명 중 한 명은 ‘드르렁 컥’ 코를 곤다. 흔해서 대수롭지 않게 여길 수 있지만, 방치하면 여러 문제를 유발한다.우리 몸의 기도는 부드러운 살로 이뤄져 있다. 공기가 기도를 잘 통과하면 아무 소리도 나지 않지..

텀블러 샀는데 ‘까만 가루’가… 암 막으려면 ‘이렇게..[22/01/21 20:00]: 냄비나 텀블러 등을 처음 사 손으로 만지면, 무언가 까맣게 묻어나오는 경우가 있다. 스테인리스 제품에 사용되는 연마제다. 연마제는 스테인리스를 깎거나 광택을 내기 위해 사용한다. 발암 추정 물질이라서 주의가..

오미크론 대비…먹는 코로나 치료제 60세 이상 확대·신..[22/01/21 18:01]: 정부가 보다 적극적인 코로나19 오미크론 변이 대응을 위해 먹는 코로나 치료제 사용 대상자를 60세 이상으로 확대하고, 신속항원검사를 도입한다고 밝혔다.구체적으로 보면, 경구용 코로나19 치료제 '팍스로비드'의..

'뇌 피로' 줄이는 방법 3가지[22/01/21 17:19]: 아무리 몸을 쉬어도 피곤함이 사라지지 않는다면 '뇌 피로'를 의심해야 한다. 뇌 피로 상태를 해결하지 않으면 면역계·내분비계·자율신경계 3대 시스템이 약해져 각종 질병이 생기기 쉽다. 면역 체계에 이상이 발생..

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