당신의 건강가이드 헬스조선

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고달픈 손, 골프채 꽉 쥐었다가…[22/06/13 23:00]: 직장인 이모씨(40)는 매일 골프 연습을 하다가 없던 손가락 통증이 생겼다. 손가락을 구부릴 때마다 통증이 심해서 펴기 힘들었다. 특히 아침에 증상이 심했다. 이씨와 같이 과도한 골프 연습 후 손가락 통증이 발생..

'농담'’의 힘… 스트레스와 우울 잡는다[22/06/13 22:30]: 스트레스 상황을 ‘분석’하려는 사람이 있고, 실없는 ‘농담’으로 가볍게 넘기려는 사람이 있다. 어느 쪽이 현명할까? 객관적 분석보다, 가벼운 농담이 정신 건강에 좋다는 연구 결과가 나왔다. 힘들 때 주고받는 ..

휴대폰 다크모드가 근시를 유발한다?[22/06/13 22:00]: "밤마다 다크모드 사용하는데 눈 보호에 효과 있을까요?"밤마다 휴대폰을 할 때 다크모드로 전환해 휴대폰을 보는 사람들이 많다. 다크모드는 흰색 배경에 검은색 글씨로 돼 있는 일반적 화면과 달리 검정화면에 흰 ..

근육 키우는 ‘이것’ 발기불능 일으킬 수도[22/06/13 21:00]: 여름휴가를 대비해 운동하는 사람이 늘었다. 이들을 겨냥한 근육 강화, 근육량 증가 약 광고도 많아졌다. 일부는 자사 제품을 전문의약품으로도 인정받은 '효과 좋은' 약이라고 홍보하는데, 이는 거짓이다. 온라인에..

바나나·상추… 불면증 물리치는 음식 6[22/06/13 20:30]: 여름에는 더운 날씨 탓에 불면증으로 고생하는 사람이 늘어난다. 하지만 불면증이 지속되면 낮에 졸림이 심해지면서 삶의 질이 떨어진다. 불면증 완화에 도움이 되는 식품들을 알아본다. ▷상추-락투카리움 성분이 진..

치아가 검은색으로 변했다… 무슨 일이 생긴 걸까?[22/06/13 20:00]: 치아가 검은색으로 변하면, 충치라고 생각하기 쉽다. 그러나 충치가 아니더라도 검게 변할 수 있다. 어떤 경우일까?앞니만 검게 변했다면, 앞니를 단단한 물체에 부딪힌 적이 없는지 되돌아보자. ▲치아 속 혈관이 터..

간암의 전 단계 ‘이 질환’, 증상·예방법은?[22/06/13 19:00]: 간암의 전 단계는 간경변증이다. 원인 대부분은 B, C형 간염이었으나 최근 간염 국가 예방접종 지원사업과 효과적인 치료제 개발로, 최근엔 지방간 비중이 커지는 추세다. 간경변증의 증상과 예방법은 무엇일까?간은..

여름 저혈압 주의보… '이런 증상' 있으면 의심[22/06/13 18:30]: 날이 더워지면 저혈압을 주의해야 한다. 땀으로 수분이 배출되면서 혈액량이 줄어 혈압이 떨어질 수 있기 때문이다. 올 여름은 예년에 비해 덥다고 하는데, 저혈압에 대한 대비가 필요하다. 강남세브란스병원 심장내..

소변 너무 자주 마렵다? '이 습관' 들이면 덜해[22/06/13 17:17]: 한두 시간마다 화장실을 가야 해 외출할 때마다 습관적으로 화장실 위치를 파악하는 사람들이 있다. 이런 사람들은 '과민성 방광'을 의심해야 한다. ◇우울증까지 발생할 수도 과민성 방광은 요로 감염이나 다른 병리..

'이런 상상' 많이 하면, 살 빨리 빠진다[22/06/13 17:16]: 더 뜨거워질 여름을 대비해 다이어트에 돌입한 사람이 많다. 이때 다이어트 효과를 높이려면, 다이어트 이후의 모습을 구체적으로 상상하는 것이 좋다.영국 플리머스대 연구팀은 체질량지수(BMI) 25 이상인 성인 남녀..

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