당신의 건강가이드 헬스조선

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딸기코, 알고보니 ‘이것’ 때문?[23/02/02 08:30]: 비만하면 코가 빨개질 수 있다. 혈관 건강이 저하로 코가 빨개지는 주사염이 잘 생기기 때문이다.주사염은 코 등 얼굴 중앙부에 발생하는 만성 충혈성 질환이다. 크게 ▲염증과 발진이 올라오는 구진(1cm 미만 크기의..

극단 선택 앞둔 사람 마주하면 어떤 말을… [살아남기][23/02/02 08:00]: 최근 서강대교에서 극단적 선택을 시도하려던 여성을 시민이 구해낸 사실이 뒤늦게 알려졌다. 만약 극단 선택을 앞둔 사람을 마주한다면 어떤 언어로 말해야 할까?◇한강대교 걸터앉은 사람 구한 시민, 내가 목격자라..

탈모일까? 갑자기 머리 빠지는 ‘의외의’ 원인[23/02/02 07:45]: 탈모는 누구나 피하고 싶은 질환이다. 그런데 머리카락은 탈모 외에도 다양한 이유로 빠진다. 무엇일까?◇생체리듬 불균형생체리듬이 불규칙하면 머리카락이 잘 빠진다. 충분한 수면을 취하지 못해 신진대사가 방해되..

앉으면 뚫리고 누우면 막히는 코… 대체 왜?[23/02/02 07:30]: 코감기에 걸리거나 비염이 있는 사람들은 밤이 괴롭다. 잘려고 누울 때마다 코막힘이 심해지기 때문이다. 원인과 해결책은 무엇일까?누울 때 코가 더 잘 막히는 이유는 코의 구조와 관련 있다. 콧속에는 ‘하비갑개’..

새벽부터 잠 깨 뒤척뒤척… 나이 들어서일까?[23/02/02 06:30]: 아침 잠이 부쩍 많았던 사람도 나이 들수록 기상 시간이 빨라지는 걸 느낀다. 실제 많은 사람들이 “나이 들면서 아침 잠이 없어졌다”고 말한다. 과학적인 근거가 있을까?근거가 있는 말이다. 나이 들수록 수면과 각..

혈당 조절 잘 하려면 ‘이 근육’ 키워라[23/02/02 06:15]: 당뇨 환자는 물론 평소 단 것을 좋아해 혈당이 걱정되는 사람은 운동이 필수다. 특히 허벅지 근육을 단련하는 게 혈당 조절에 도움이 된다. 허벅지 근육 키우는 운동법에 대해 알아본다. ◇근육, 포도당 가장 많이 소..

중성지방 없애는 크릴오일? 효과 인정 제품 '0'[23/02/02 06:00]: 유명 의료인을 앞세운 크릴오일 광고를 보고 크릴오일 제품을 찾는 사람이 많다. 광고만 보면 크릴오일은 혈액 속 중성지방을 없애고 콜레스테롤 수치는 낮추며, 항산화 효과까지 있는 엄청난 건강기능식품이다. 그러..

얼려 먹으면 ‘건강 효과’ 높아지는 음식 4[23/02/02 05:30]: 최근 생활 물가 상승세가 이어지면서 냉동식품이 주목받고 있다. 보관 기간이 길어 오래 두고 먹을 수 있고, 집에서 요리하는 사람들이 많아져서다. 흔히 냉동식품은 건강에 좋지 않다는 편견이 있는데, 꼭 모든 음식..

무작정 연고, 약 아닌 독 될 수 있어[23/02/02 01:00]: 종이에 베이는 등 작은 상처에도 연고를 습관적으로 바르는 사람이 있다. 그러나 무작정 연고부터 사용했다간 항생제 내성이 생겨 연고 효과가 떨어질 수 있어 주의해야 한다.대표적인 연고인 후시딘, 마데카솔 등엔..

스트레스 풀기 위해 운동? 오히려 ‘이 증상’ 심해져[23/02/01 23:45]: 스트레스가 심한 상태에서 운동을 하면 피로감이 심해 회복 시간이 오래 걸린다는 연구 결과가 나왔다. 미국 예일대 연구팀이 18~23세 학생 210명을 대상으로 스트레스가 신체에 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구를..

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