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우습게 봤다간 큰코… 마라톤 부상 방지법[22/10/23 05:00]: 마라톤 하기 좋은 날씨가 이어지고 있다. 23일엔 ‘춘천 마라톤’이 3년 만에 열린다. 평소 달리기를 잘 하지 않다가 오랜만에 긴 시간 동안 달리다 보면 자칫 큰 부상을 입을 수 있다. 마라톤 도중 부상을 막기 위한..

콩팥병 환자, 혈관에 ‘이것’ 있으면 악화 속도 빨라진..[22/10/22 22:00]: 관상동맥 석회화가 있는 만성 콩팥병 환자들에서 콩팥 기능 악화 속도가 빠르다는 연구 결과가 나왔다.연세대 의대 내과학교실 콩팥질환연구소 한승혁, 윤해룡 교수 연구팀은 관상동맥 석회화와 만성 콩팥병 간 상관..

물 대신 탄산·맥주 마시는 사람, 꼭 보세요[22/10/22 20:00]: 한국인 10명 중 4명은 수분 섭취가 부족하다. 이러한 와중에 음료수 섭취는 증가하고 있다. 물 대신 음료수 섭취, 문제 없을까?◇물 대신 가당음료, 당뇨병 위험 7~8% 높여한국영양학회 최근 논문에 따르면 5년 간(2..

코로나 후 아직도 냄새 못 맡는다면… '이것' 특..[22/10/22 18:00]: 코로나19에 감염되고 후각 이상을 호소하는 경우가 많다. 후각 이상은 후각 기능이 완전히 상실된 후각 소실, 후각이 둔해진 후각 감퇴, 냄새가 왜곡돼 느껴지는 착후각, 존재하지 않는 냄새가 나는 환후각 등 형태도..

주말에 TV '이렇게' 본다면, 치명적인 혈전 걱정..[22/10/22 16:00]: 주말만 되면 소파에 앉아 하염없이 TV를 보는 사람들이 있다. 하루 이틀 정도는 괜찮지만, 이런 습관이 오래 지속되면 혈전(血栓) 발생 위험이 높아져 주의가 필요하다. 혈전은 혈관이 좁아지거나 손상돼 혈류가 느려..

내 코어근육 강한가… 플랭크 ‘이 시간’ 못 버틴다면[22/10/22 14:00]: 허리와 골반, 엉덩이를 지지하고 몸의 중심이 되는 근육을 ‘코어 근육’이라고 한다. 척추기립근, 둔군(엉덩이 근육) 등이 포함된다. 이들 근육은 상·하체를 연결하는 동시에 신체 균형을 유지해주는 역할도 한다...

운동 '이 기간' 쉬었다면 효과 말짱 도루묵[22/10/22 12:00]: 건강하려면 운동해야 한다. 알면서도 예기치 못한 상황으로 잠시간 운동을 쉬게 될 때도 있다. 과연 운동의 건강 효과는 얼마나 갈까?2주만 지나도 운동 효과는 떨어지기 시작한다. 영국 리버풀대 연구팀은 운동하다..

제철 맞은 ‘대하’ 먹고 사망… 치사율 50% 감염증 때문..[22/10/22 10:00]: 새우는 9~12월에 맛이 좋고 크기도 크다. 이 시기의 새우는 대하라고 불리는데 현재 전국 곳곳의 항구에서 대하 축제가 한창이다. 그러나 생새우를 먹거나 손질할 때는 주의할 필요가 있다. 비브리오 패혈증 때문이다..

전남친·전여친 연락은 왜 새벽에 올까?[22/10/22 08:00]: 낮엔 멀쩡하던 사람도 밤엔 감성이 촉촉해진다. 지나간 인연들을 되짚어보다 괜히 아련한 감상에 빠지기도 하고, 별 이유 없이 울적해지기도 한다. 왜 새벽녘만 되면 이런 변화가 생길까?이는 밤이라는 시간의 특성과..

뼈 약한 남성이 ‘OO’도 잘 생긴다[22/10/22 05:00]: 골다공증은 뼈 건강에만 영향을 미치는 것이 아니다. 치아 건강에도 부정적인 영향을 미친다.골다공증을 앓고 있는 성인 남성은 충치 발생 위험도 높다는 연구 결과가 나왔다. 가톨릭대 서울성모병원 직업환경의..

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