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항암 부작용 인지저하… 운동으로 극복하자 [아미랑][26/04/07 08:59]: 항암 치료는 다양한 신체·정신적 부작용을 유발합니다. 특히 기억력과 집중력 저하 같은 인지기능 변화가 흔하게 나타나는데요. 이때 무리하지 않는 선에서 운동을 병행하면 인지기능 저하를 완화하는 데 도움이 된..

“울고 나면 괜찮아진다”는 말, 어쩌면 틀렸을 수도[26/04/07 08:20]: 스트레스를 받거나 힘든 일이 있을 때 ‘한바탕 울면 속이 풀린다’고 여겨지지만, 실제로는 그렇지 않을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.오스트리아 카를 란트슈타이너대 슈테판 슈티거 교수 연구팀은 성인 106명을 ..

과민성대장증후군 있으면, ‘이것’ 자주 먹는 게 도움[26/04/07 07:40]: 하루 한두 번 간식을 포함해 소량씩 자주 섭취하는 식습관이 과민성 대장 증후군 증상 완화에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 과민성 대장 증후군은 지속적인 복통과 함께 배변장애, 복부 팽만 등의 증상을 동반하..

만병의 근원 염증 줄이려면, 냉장고에서 ‘이것’부터 치..[26/04/07 07:22]: 염증은 만병의 근원이다. 다행히 평소 먹는 식단만 바꿔도 체내 염증을 줄일 수 있다. 무엇을 빼고 무엇을 더하면 좋을까?우선, 초가공식품이라도 식단에서 빼자. 초가공식품은 원재료 식품을 거의 사용하지 않고 ▲..

“혈당만 믿다가 뒤통수”… 당장 멈춰야 할 ‘췌장 망가..[26/04/07 06:20]: 건강검진에서 혈당 수치가 정상으로 나오면 안심하기 쉽다. 그러나 내분비내과 전문의 이승은 원장은 유튜브 채널 ‘이웃집닥터’에서 “혈당은 대사 이상이 상당 부분 진행된 뒤에야 나타나는 지표다”라며 “정상 ..

아침에 갑자기 어지럽다, 뇌졸중일까 이석증일까[26/04/07 06:00]: 갑작스럽게 발생하는 극심한 어지럼증은 환자에게 강한 공포를 유발하고 일상생활을 어렵게 만든다. 어지럼증의 대표적인 원인에는 이석증과 뇌졸중이 있다. 원인 질환별 어지럼증 양상도 다르게 나타날까?◇수십 초..

“아침 행동이 하루 혈압 좌우”… 일어나서 ‘이것’ 먹..[26/04/07 05:40]: 고혈압은 혈전, 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 질환 위험을 크게 높이는 대표적인 만성질환이다. 건강보험심사평가원에 따르면, 2023년 국내 고혈압 환자는 746만6596명으로, 전체 인구의 약 14.55%를 차지했다. 환자..

“방치하면 사망률 80%”… 40대 女 입에 생긴 ‘이 증상..[26/04/07 05:00]: 입술에 궤양성 병변이 나타난 40대 여성이 ‘천포창’을 진단받은 사례가 보고됐다.쿠웨이트 무라바크 알카비르 병원 피부과 의료진에 따르면, 49세 여성이 오른쪽 관자 부위, 왼쪽 이마 등에 가렵고 통증을 동반한 ..

음식에 검은색 ‘이 가루’ 뿌리면 살 빼는 데 도움… 뭐..[26/04/07 04:20]: 후추는 음식에 풍미를 더해줄 뿐 아니라 체중 감량에 도움이 된다. 얼얼한 맛을 내는 성분인 피페린 때문이다. 피페린은 체내에서 어떤 역할을 할까?◇신진대사 촉진국제 저널 ‘식품과학 및 영양학(Critical Review..

“체지방 안 쌓이는 몸 된다”… ‘이것’ 먹으면 날씬균..[26/04/07 03:40]: 대장에는 수십조 개에 이르는 다양한 세균이 살고 있다. 이 가운데 일부 퍼미큐티스문 균은 체중 증가와 관련이 있어 흔히 ‘뚱보균’으로, 일부 박테로이데테스문 균은 체중 감소와 연관돼 ‘날씬균’으로 불린다. ..

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