당신의 건강가이드 헬스조선

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여성 흔히 먹는 '이 약'… 우울증 위험 130% 높..[23/06/16 07:30]: 피임약 복용이 우울증 위험을 크게 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 웁살라대 연구팀이 영국 바이오뱅크(UK Biobank) 데이터를 바탕으로 25만명 이상 여성을 출생부터 폐경까지 분석했다. 연구팀은 이들의..

1일 1팩, 하지마세요! 과도한 보습이 독될 수도[23/06/16 07:15]: 자외선이 강해지면서 1일 1팩을 챙기니 피부가 좋아졌다고 하는 A씨, 하루에 한번 매일 팩을 하는 게 피부에 좋은 게 맞는지 확인 질문을 한다. 마스크 팩은 널리 사용되기에 진료 중 종종 받는 질문으로 1일 1팩에 ..

복근 만든다는 ‘이 운동’… 잘못하다간 디스크 유발[23/06/16 07:00]: 윗몸일으키기는 누운 상태에서 다리를 고정한 후 허리를 앞뒤로 굽혔다 젖혔다 하는 운동으로, 잘 알려진 복근 운동 중 하나다. 그러나 척추질환자나 고령층, 과체중인 사람들에게는 윗몸일으키기가 허리 건강을 해칠..

음란물 많이 보는 남성, 생각지도 못한 ‘이 질환’ 위험..[23/06/16 06:30]: 음란물을 많이 보는 남성일수록 ‘섭식장애’ 위험이 높다는 해외 연구결과가 나왔다. 섭식장애란 다양한 원인에 의해 음식을 정상적으로 섭취하지 못하는 것으로, 극단적으로 식사를 거부하는 ‘거식증’과 식욕을 ..

얼굴 '탄력' 지키는 하루 5분 스트레칭[23/06/16 06:00]: 주름 하나 없는 탄력 있는 피부는 젊음을 드러내는 지표다. 생활 속 관리를 통해 피부 나이를 젊어지게 하는 방법에 대해 알아본다.◇수분 보충 철저히피부 탄력을 높이려면 적절한 수분 보충은 필수다. 체내 수분이..

7080에도 쌩쌩하려면? 조금이라도 젊을 때 ‘이렇게’ 먹..[23/06/16 05:00]: 100세 시대를 넘어 120세 시대다. 평균 수명이 늘어난 건 맞지만, ‘건강 수명’은 또 다르다. 젊을 때부터 몸을 관리하지 않으면, 건강하지 않은 채로 오래 살게 될 수 있다. 나이 들어서도 쌩쌩한 몸을 유지하려면..

혈당에 좋다는 ‘건강식품’, 정말로 건강 효과 낼까?[23/06/16 00:01]: 시중에 ‘혈당 조절에 도움 된다’, ‘당뇨병 개선에 좋다’며 유통되는 기능성 식품이 많다. 대한당뇨병학회지에 실린 ‘당뇨병과 기능식품’ 논문을 기반으로 혈당 개선 기능성 식품을 분석했다. 기능성 식품을 현..

8번째 ‘음주운전’ 적발 60대 실형… 상습범 되는 이유..[23/06/15 23:00]: 최근 음주운전 전과 7회가 있음에도 또다시 만취 상태에서 운전대를 잡은 60대 A씨가 실형을 선고받았다. 재판부는 “이미 음주운전으로 처벌받은 전력이 무려 7회에 이르며 2020년 음주운전 및 무면허운전으로 징역..

이 나이에 벌써 보청기? 미뤘다가 ‘이런 문제’[23/06/15 22:30]: 난청은 청각 능력이 저하·상실된 상태를 뜻한다. 2021년 기준 국내 난청 환자는 약 310만명에 달하며, 연령별로는 74세 이상 유병률이 25.9%로 가장 높고 65세 이상 74세 미만이 10.2%로 뒤를 잇는다. 최근에는 다양..

김은 다 똑같다? ‘이렇게 만든’ 김, 더 맛있고 건강[23/06/15 22:00]: 김은 한국인이 가장 사랑하는 밥반찬 중 하나다. 보통 작은 사각형으로 잘라 플라스틱 통에 담겨 있는 ‘조미김’ 형태로 먹어, 어떤 김에 영양성분이 더 풍부한지 따져볼 일이 없었다. 그러나 김도 조리 방법에 따라..

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