당신의 건강가이드 헬스조선

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전 세계 HDL 학자 한자리에… 새로운 인체 효능에 대해 ..[23/09/04 09:41]: 아난드 로하트기 교수 심혈관질환 예방의 길, 'HDL 기능'이 좌우한다심혈관계 질환 예방 핵심에는 혈관 내막에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 돌려 보내는 역수송 운반체, '고밀도지단백질(HDL)'이 있다. 지금까지 는 HD..

높은 혈압과 콜레스테롤이 당신의 수명을 훔친다[23/09/04 09:36]: 심장질환과 뇌혈관질환은 국내 사망 원인 2위, 4위(1위 암, 3위 폐렴)를 차지할 정도로 치명적인 병이다(2021년 사망 원인 통계 자료, 통계청). 국내뿐만이 아니다. 전 세계에서 한 해에 심뇌혈관질환으로 사망하는 ..

[칼럼] 폐암 환자 5년에 가까운 기다림… 정부, 올해는 ..[23/09/04 09:30]: 폐암은 한국을 비롯해 전 세계적으로 암 사망률 1위를 차지하는 암이다. 우리나라에서 지난 2021년 폐암으로 사망한 환자는 1만8902명으로, 전체 암 사망자의 22.9%를 차지한다. 즉, 암으로 사망한 5명 중 1명은 폐암..

[밀당365] 혈당 낮추고 지방 연소하려면 자정 전에는 잠..[23/09/04 08:40]: 당뇨병 환자는 잠을 잘 자야 합니다. 수면의 질이 혈당 수치에 큰 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 잠을 푹 자야 혈당 조절이 향상됩니다.2. 규칙적인 수면습관을 가지세요.숙..

"난청, 재활할수록 좋아져… 적극적으로 소통해야"[23/09/04 08:00]: '가는 귀가 먹은 건 답도 없다'는 말이 있다. 잘 들리지 않는, 말귀를 알아듣지 못하는 증상을 말하는 난청은 그만큼 치료가 어렵다는 걸 보여주는 말일 테다. 실제로 많은 난청 환자들이 치료에 어려움을 겪고..

내시경에선 이상 없다는데… 왜 자꾸 복통·설사·변비 ..[23/09/04 07:00]: 과민성대장증후군은 복통(주로 배꼽주위 또는 하복부)이나 복부 팽만감, 복부 불편감 같은 불쾌한 소화기 증상이 반복되며 설사 또는 변비 등 배변 장애가 나타나는 만성 질환이다. 다행히 기능적 장애일 뿐, 대장암..

와인만 마시면 머리 아픈 나… '이유' 뭘까?[23/09/04 06:30]: 모두가 즐겨 먹는 흔한 음식이라도 내가 가지고 있는 특정 질환을 악화시킬 가능성이 있어 주의해야 한다. 질환별로 피하면 좋은 음식들을 알아본다.▷편두통→와인·치즈 피해야 편두통을 자주 겪는 사..

여행·운동 후 생긴 근육통, 일주일 지나도 계속 된다면..[23/09/04 06:00]: 주말을 이용해 장거리 여행이나 격렬한 운동을 즐기고 나면 근육통이 생기기 쉽다. 특히 비행기처럼 비좁은 곳에서 불편한 자세로 장시간 여행을 하게 되면 목, 어깨, 허리 주변에 통증이 발생할 위험이 크다. 심각한..

뒷모습에서 ‘이런 양상’ 나타나면, 건강 안 좋단 신호[23/09/04 05:30]: 체형이나 자세는 그 사람의 생활 습관이나 건강 상태를 알 수 있는 지표가 되기도 한다. 특히 뒷모습에서 알 수 있는 건강 이상 신호를 알아본다.◇양쪽 높낮이가 다른 어깨좌우 어깨 높이가 다르거나, 골반의 높이가..

나이들어 근육량 유지하려면… 좋은 운동 VS 나쁜 운동[23/09/04 05:00]: 나이 들어서도 청년처럼 젊음을 유지하려면 체력의 바탕이 되는 근육량을 늘리고 근력을 키워야 한다. 그러나 장년층은 이미 근육량이 많이 줄어들어 헬스장을 찾아 무거운 아령을 들었다가 오히려 부상당하기 십상이..

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