당신의 건강가이드 헬스조선

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거짓말해놓고, 본인도 몰라… '공상 허언증', 어..[24/03/25 05:00]: 매년 자기 학력과 경력을 속이고 타인을 사칭하는 인물들이 꾸준하게 나오고 있다. 심지어 이들 중 몇몇은 자신이 거짓말을 하고 있다는 사실조차 모른다. 의학계에서 ‘공상 허언증’이라 불리는 이 정신 질환은 사..

MZ들의 휴식법이라던데… ‘베드 로팅’ 대체 어떻게 하..[24/03/24 22:00]: 베드 로팅(Bed Rotting)은 직역하면 ‘침대에서 썩기’라는 의미로, 온종일 침대에 누워 아무것도 하지 않고 재충전 시간을 갖는다는 뜻이다. 최근 소셜 미디어 틱톡에서 인기를 얻어 MZ세대들에게 인기다. 건강에는..

자글자글한 눈가주름, 보톡스 맞기 전에 예방하려면?[24/03/24 20:00]: 눈가는 유독 주름이 잘 생긴다. 다른 부위보다 피부가 40%가량 얇고 실제 주름지는 속도가 2배 이상 빠르기 때문이다. 눈가주름이 생기면 이를 없애기 위해 보톡스나 리프팅을 하는 경우가 많은데, 사실 미리 예방하..

건조한 환절기, 눈 건강 해치는 '이 질환'[24/03/24 18:00]: 봄기운이 느껴지는 환절기는 기분은 들뜨지만, 건강이 나빠지기 쉬운 시기이다. 특히 건조한 날씨와 함께 꽃가루, 미세먼지, 황사가 수시로 등장하기에 눈 건강이 취약해지기 쉽다. 건강보험심사평가원에 따르면, 실..

이상민, 산다라박… ‘신발 수집광’들의 심리 알아봤다..[24/03/24 17:00]: 유독 신발을 수집하는 사람이 많다. 일명 '신발 수집광'. 수십 개가 넘는 운동화에 이미 신발장은 넘쳐 집안 한쪽에 전시해두는 경우도 흔하다. 실제로 가수 산다라박, 이상민, 이기광 등 많은 유명 연예인들도 신발..

봄만 되면 심해지는 기미·주근깨… 쉽게 구분하는 방법[24/03/24 16:30]: 봄철 강한 자외선은 기미, 주근깨의 원인이 된다. 두 색소질환 모두 얼굴에 많이 생기고 모양이 비슷해 차이를 모르는 사람이 많은데, 사실 모양, 크기, 발생 양상·부위만 자세히 봐도 쉽게 구분이 가능하다.주근깨..

매운탕·닭볶음탕 끓일 때 ‘빨간 거품’ 찝찝해서 버렸..[24/03/24 14:00]: 찌개나 탕을 끓이다 보면 국물 위로 거품이 올라온다. 거품 안에 어떤 게 들었는지는 모르지만, 몸에 좋지 않거나 맛을 해친다고 생각해 일단 걷어낸다. 거품의 정체는 뭘까. 정말 몸 또는 맛에 영향을 줄까?국물이 ..

커피 마실 때, 원두 품질 ‘간단히’ 판별하는 법 2가지[24/03/24 13:30]: 커피를 하루 한 잔 이상 꼭 마시는 사람들이 있다. 그만큼 커피는 한국인이 사랑하는 기호식품 중 하나다. 커피는 품종과 로스팅, 추출 방식에 따라 맛과 향이 다르다. 이왕이면 좋은 커피를 마시고 싶을 게 당연지사..

몸에 좋다는 땅콩버터… 의외로 ‘이곳’ 냄새 나게 해[24/03/24 13:00]: 땅콩버터의 효능이 알려지면서, 건강을 위해 챙겨 먹는 사람이 많아졌다. 땅콩버터는 볶은 땅콩을 갈아 가공하여 만든 스프레드의 일종을 말한다. 실제로 땅콩버터 속에 일명 건강한 지방으로 불리는 단일 불포화 지..

‘헉’ 뭣 모르고 먹었다간, 살찌우는 식품 6가지[24/03/24 12:30]: 건강에 좋다고 알려진 식품들 중 오히려 체중 증가를 일으킬 수 있는 것들이 있다. 무엇일까?◇견과류견과류는 불포화지방산과 각종 미량 영양소가 풍부하다. 불포화지방산은 혈액순환을 촉진하고 혈중 콜레스테롤 산..

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