당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

몸 허약한 사람이 우울증도 잘 생길까?[24/05/29 18:07]: 신체적으로 허약하면 정신도 약해져 우울증에 걸릴 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 예일대 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 37~73세 35만2277명을 대상으로 신체적 허약함이 건강에 미치는 영향을 알..

루게릭병 환자 돌봄 가족, 10명 중 9명 우울 호소 “지원..[24/05/29 17:49]: 루게릭병 환자를 돌보는 가족들은 대부분 우울감을 느끼고 있음에도 집에서 돌봄을 지속하길 희망한다는 연구 결과가 나왔다. 환자와 가족 모두 삶의 질을 높이기 위해서는 재택의료 등 지원체계 확대가 필요해 보인..

숨은 키 찾는 법… '이 운동' 따라 해보세요[24/05/29 17:14]: 오랜만에 키를 재면, 있었던 키가 없어지곤 한다. 기자는 그랬다. 고등학교 3학년 때는 분명히 169cm였는데, 10년이 훌쩍 넘은 지금 건강검진으로 다시 키를 재자 겨우 167cm를 넘었다. 가장 큰 이유는 노화로, 또 컴..

아이 '무거운 이불' 덮게 하면 더 잘 잔다… 사..[24/05/29 17:12]: 가벼운 이불보다 무거운 이불을 덮고 자는 아이가 더 숙면을 잘 취한다는 속설이 있다. 하지만 둘 간의 상관관계가 없다는 연구 결과가 나왔다.미국 휴스턴주립대학교 등 공동 연구진은 텍사스주에 거주하는 6~15세 ..

다이어트 중엔 '따뜻한 밥 vs 차게 식은 밥'… ..[24/05/29 17:00]: 갓 지은 밥은 보기만 해도 군침이 돈다. 그런데 체중 감량을 위해 다이어트를 하고 있다면 뜨거운 밥보다는 찬밥을 먹는 게 더 도움이 된다. 왜 그럴까?찬밥은 뜨거운 밥보다 저항성 전분이 많아 다이어트에 효과적이..

서울 도심 곳곳 '너구리 출몰' 주의보… 만났을..[24/05/29 16:18]: 우리나라 도심 생태계에 적응한 너구리를 어디서든 만날 수 있어 주의가 필요하다.서울연구원이 올해 3월 발표한 '서울 도심지 출몰 야생 너구리 실태조사 및 관리 방안' 보고서에 따르면 서울 도심 32.2%의 구역에서..

얼굴 ‘이곳’ 주름 심해졌다면… 당장 피부 관리 시작하..[24/05/29 16:15]: 나이가 들면서 얼굴에 주름이 하나둘 늘어나는 게 보인다. 주름은 자연스러운 노화 현상 중에 하나지만, 열심히 관리를 해주면 그 속도를 늦출 수 있다. 피부 노화가 시작됐다는 신호 3가지를 알아본다.◇눈 밑 주름..

“독소 퍼지고, 혈압 오르고”… ‘이 과일’ 씨앗 절대..[24/05/29 15:58]: 여름이 다가오면서 수박과 포도를 찾는 사람이 많아지고 있다. 두 과일은 씨를 함께 먹어도 되는 과일로 알려졌다. 과일 씨에는 건강에 도움이 되는 씨가 있고, 오히려 독이 되는 씨도 있다. 구체적으로 어떤 과일이..

똑같이 운동해도 ‘이때’ 운동하면 살 잘 빠진다… 방법..[24/05/29 14:42]: 건강을 위해서는 운동은 필수다. 그런데 운동을 하면서 효과를 최고치로 끌 수 있는 방법이 있다. 적절한 운동 시간대와 전후 스트레칭이 그 대표적인 방법이다. ◇체중 감량 목표라면 식전 운동이 효과적운동 목적에..

뱃살 뺄 때 하는 ‘이 운동’… 허리·골반에는 최악이다..[24/05/29 14:34]: 뱃살을 빼기 위해 복근 운동을 할 때가 많다. 대표적으로 윗몸일으키기나 드로인 운동을 하는데, 이런 동작은 자칫하다간 허리나 골반에 무리를 줄 수 있어 주의해야 한다. 올바른 복근 운동법에 대해 알아봤다.◇윗..

이전 << 3171 · 3172 · 3173 · 3174 · 3175 · 3176 · 3177 · 3178 · 3179 · 3180 >> 다음[3180/0]