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낮잠 잘 자는 사람, 어쩌면 뇌 ‘이런’ 상태일지도[26/02/08 14:01]: 밤에 적당히 잤는데도 낮만 되면 또 졸린 사람들이 많다. 참지 말고 그냥 자는 것도 좋다. 낮잠을 자는 습관이 노화로 뇌 부피가 감소하는 것을 막는 데에 도움을 준다는 연구 결과가 있다.영국 유니버시티 칼리지 런..

‘사골국’ 먹으면 골다공증 예방에 도움 될까?[26/02/08 13:01]: 사골국은 뼈 건강에 도움이 된다고 알려져 있다. 소의 뼈를 끓는 물에 오래 고아 만들기 때문이다. 뼈가 부러지거나 골다공증이 생기면 사골국부터 끓여 먹는 이들도 적지 않다. 정말 사골국이 뼈를 튼튼하게 만들어..

“무릎에 물 찼어요”… 무슨 물이, 왜 생긴 걸까?[26/02/08 12:30]: 퇴행성관절염을 앓고 있는 장모(60)씨는 정형외과를 찾아, 띵띵 부은 무릎을 내보였다. “무릎에 물이 찼으니 빼달라”고 하자 의사에게서 의외의 답변이 돌아왔다. 의사는 “무릎에 찬 물은 정확하게는 관절에 꼭 있..

밥 많이 먹는 20대, 적게 먹는 20대… 누가 더 건강할까..[26/02/08 12:00]: 국내 20대 성인의 쌀 섭취량 자체가 식생활의 질과 밀접한 관련이 있는 것으로 나타났다.농촌진흥청 국립식량과학원 김은경 연구관 팀은 2019∼2021년 국민건강영양조사 데이터를 통해 한국 청년층의 실질적인 식사 ..

성룡, 처음으로 ‘이 질환’ 고백… 대체 무슨 일?[26/02/08 11:01]: 영화배우 성룡(71)이 ADHD를 앓고 있다고 고백했다.지난 1월 30일 성룡은 중국 SNS 샤오홍수에 계정을 개설해 영상을 올리며 팬들과 일상을 공유했다. 성룡은 카메라에 다양하게 포즈를 취하며 “얼굴이 더 작아 보이..

“그동안 즐겨 먹었는데”… 췌장 혹사시키는 음식 3가지..[26/02/08 10:30]: 췌장은 약 15cm로 가늘고 길지만, 손상되면 신체 전반에 큰 영향을 미친다. 인슐린 등 호르몬을 분비하는 내분비 기능과 소화 효소를 만들어내는 외분비 기능을 동시에 수행하기 때문이다. 자극적인 음식 섭취로 췌장..

“세균 바글바글” 강소라, 매일 쓰는 ‘이것’ 경고… ..[26/02/08 10:00]: 배우 강소라(35)가 수건을 주기적으로 교체해야 한다고 강조했다.최근 강소라는 자신의 유튜브 채널에 유용하게 사용하고 있는 ‘리빙쟁여템’을 소개했다. 가장 먼저 수건을 꼽은 강소라는 “워낙 매일 쓰는 아이템..

고기 영양 제대로 흡수하려면 ‘이 채소’와 함께[26/02/08 09:00]: 기에는 단백질, 비타민, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유됐다. 그러나 어떤 음식과, 어떻게 조리하느냐에 따라서 영양소 흡수율이 달라진다. 고기를 건강하게 먹는 방법에 대해 알아본다.◇아스파라거스, 단백..

미역국에 ‘이것’ 넣으면 영양 손실… 뭘까?[26/02/08 08:30]: 집밥이 언제나 건강할 것 같지만 주의하지 않으면 함정에 빠질 수 있다. 상극인 재료를 선택했을 때 발생하는 영양 손실이 대표적이다. ◇미역국에 파우리가 흔히 먹는 미역국에는 갑상선 호르몬을 만드는 데 ..

103세 노인이 꼽은 장수 비결, 음식도 운동도 아녔다… ..[26/02/08 08:00]: 나이가 들수록 새 친구를 사귀는 것은 어렵다. 하지만 그럼에도 불구하고 적극적으로 인간관계를 유지해야 한다. 주변 사람들과의 활발한 교류는 사회적 고립 위험을 낮추고 수명에도 영향을 준다. 지난 2일(현지시각..

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