당신의 건강가이드 헬스조선

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‘이것’ 의심됐는데, 분만 늦어져 신생아 뇌 손상… 무..[26/02/10 09:40]: 임신 말기 산모에게 태반조기박리(태반이 출산 전에 자궁벽에서 떨어지는 것)가 발생하면 태아에게 산소가 제대로 공급되지 않아 짧은 시간 안에 생명이 위협받을 수 있다. 이 경우 분만 시점과 응급 대응 속도는 신..

“제4의 치료법”… 암 환자, 힘들어도 운동해야 하는 이..[26/02/10 09:00]: 운동은 암 치료 과정에서 도움이 되는 가장 중요한 도구입니다. 신체적으로 건강해야 암을 이겨내고 재발률도 낮출 수 있습니다. 최근, 운동이 암 치료 수단으로 주목을 받고 있다고 발표됐습니다.오늘의 암레터 두 ..

목 뒤에 ‘불룩’ 솟아오른 혹… ‘이것’ 방치해서라는..[26/02/10 08:20]: 컴퓨터나 스마트폰 화면에 집중하다보면 자신도 모르게 목을 앞으로 쭉 빼게 된다. 장시간 습관적으로 이 같은 자세를 취할 경우 목뼈가 변형되는 ‘거북목’이 될 수 있다. 이미 목뼈가 변형된 상태에서 자세를 교정..

아침에 ‘이 주스’ 한 잔이면 비타민C 충족… 혈관·면..[26/02/10 07:40]: 비타민 C가 풍부한 오렌지 주스는 아침 식사 단골 메뉴다. 오렌지 주스는 마시는 시간에 따라 혈당 반응은 물론 면역력과 심장 건강에 미치는 효과가 달라질 수 있다. 간호학 박사 줄리 스콧은 지난달 31일 미국 건강..

“양치질 많이 하면 되레 안 좋아”… 치과 교수가 알려..[26/02/10 07:00]: 양치질은 치아 건강의 시작과 끝으로 꼽힌다. 그러나 너무 자주, 세게 하면 오히려 치아 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다. 지난 4일 서울아산병원이 공식 유튜브 채널을 통해 올바른 양치질 방법을 알렸다. 서울아..

조리법 따라 달라지는 달걀의 영양… ‘단백질 흡수 높이..[26/02/10 06:20]: 달걀은 단백질, 비타민, 필수 아미노산 등 각종 영양소가 고루 들어있는 고단백 완전식품이다. 특히 달걀은 노른자 익힘 정도, 기름 사용 여부 등에 따라 영양성분이 달라진다. 각 조리 방법별 영양성분 차이에 대해..

출렁이는 혈당 고민된다면, 아침에 ‘이것’ 먹어라[26/02/10 06:00]: 첫 끼니로 먹는 음식은 하루 동안의 대사활동을 좌우한다. 밤사이 공복 이후 처음으로 에너지가 몸에 들어오기 때문에 음식에 따라 혈당이 급변할 수 있다. 미국 건강 전문지 ‘헬스’에 게재된 혈당 급상승을 막아주..

황신혜가 반한 ‘수프’… 달콤한데 열량 낮아, 뭘까?[26/02/10 05:40]: 배우 황신혜(62)가 단호박 요리를 즐기는 모습을 공개했다.지난 7일 황신혜는 자신의 유튜브 채널에 저녁 식사를 하는 모습을 담은 영상을 공개했다. 영상에서 황신혜는 단호박 퓨레에 달걀을 넣은 수프를 먹으며 “..

“떡국에 넣어라” 이영자가 추천한 ‘이것’… 다이어터..[26/02/10 05:00]: 방송인 이영자(58)가 떡국 레시피를 공개했다.지난 8일 이영자는 자신의 유튜브 채널에서 떡국을 만드는 영상을 게재했다. 이날 영상에서 이영자는 과거 예능 촬영 현장에서 현빈과 나눈 대화를 회상했다. 이영자는 ..

“요요 없는 비결 이거였어?” 11kg 감량 신봉선, ‘이것..[26/02/10 04:20]: 11kg 감량에 성공해 화제가 됐던 개그우먼 신봉선(45)이 다이어트 유지 근황을 공개했다.지난 6일 신봉선은 자신의 유튜브 채널에서 도서관에서 책을 빌린 뒤 치킨집을 찾았다. 그는 “혼자서 늘 해보고 싶었던 게 있..

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