당신의 건강가이드 헬스조선

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배우 윤유선, 빵 대신 '이 음식' 으로 건강한 토..[24/07/28 07:00]: 배우 윤유선(55)이 토스트를 만들 때 빵 대신 감자를 넣는 건강 레시피를 공개했다.지난 19일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 '신상출시 편스토랑'에서 윤유선이 '감자 토스트'를 만드는 모습이 나왔다. 과거 윤유선은..

여행 중 모기 물렸다가 뇌염까지… ‘모기 안 물리는 팁..[24/07/28 06:00]: 모기에 물리면 대부분 수일 내에 가려움 등의 증상이 사라지지만 간혹 치명적인 바이러스 등에 감염될 우려가 있다. 특히 다른 국가 여행 중 모기에 물렸다면 감염병에 걸릴 위험이 있어 주의해야 한다. 여름철 모기..

약, 따뜻한 물과 먹어야 효과 더 좋을까?[24/07/28 05:00]: 평소 영양제를 먹거나, 처방받은 약을 먹을 때 문득 궁금해지는 것들이 있다. 약은 꼭 따뜻한 물과 먹어야 하는지, 캡슐을 제거하고 내용물만 먹어도 되는지 등이다. 알아두면 좋은 약에 대한 궁금증을 풀어본다.◇따..

더워서 잘 깨는 요즘, 꿀잠 원한다면 ‘이 음식’ 먹자[24/07/27 23:00]: 여름철 우리를 괴롭히는 것 중 하나가 ‘열대야’다. 열대야로 인해 잠을 설치면 피로감이 상승한다. 열대야에 숙면을 취하는 방법에 대해 알아본다.◇서늘한 침실 상태 유지해야열대야에 숙면을 취하기 위해서는 침..

목덜미, 엉덩이, 종아리… ‘뒷모습’만으로 어디 아픈지..[24/07/27 22:00]: 뼈나 근육의 건강 이상은 겉으로 드러나기 쉽다. 특히 뒷모습만 봐도 의심할 수 있는 질환들이 있다. ◇납작한 엉덩이, 척추·무릎 질환 위험근육 없이 납작한 엉덩이는 허리와 무릎 질병 위험 신호다. 엉덩이가 납작..

노년의 불안감, 치매 부른다… ‘이렇게’ 극복하세요[24/07/27 21:00]: 불안은 누구나 느끼는 감정이지만, 노년기 극심한 불안은 치매 위험을 높일 수 있어 주의해야 한다. 노인 불안장애 증상과 대처법에 대해 알아본다.◇가슴 두근거림, 어지럼증 증상 흔해불안장애는 증상에 따라 범불..

‘이 백신’ 맞은 사람, 치매 걸릴 위험 낮았다[24/07/27 20:00]: 대상포진 유전자 재조합 백신 접종자들의 치매 위험이 낮은 것으로 나타났다.대상포진 백신은 생산 방식에 따라 크게 ‘약독화 생백신(생백신)’과 ‘유전자 재조합 백신’으로 구분된다. 생백신이 살아있는 바이러스..

까맣게 태운 고기… ‘탄 부분’만 떼고 먹어도 될까?[24/07/27 19:00]: 고기를 굽다 보면 의도치 않게 탈 때가 있다. 탄 부분만 떼고 먹으면 괜찮다고 생각할 수 있는데, 정말 건강에 괜찮은 걸까?◇탄 부분 잘라도 발암물질 위험고기나 생선을 센불에 바짝 구우면 HCAs(헤테로사이클릭아..

“다 그런 거 아니었어?”… 방치하다간 병 되는 ‘잠버..[24/07/27 18:00]: 잠을 잘 때 나오는 잠버릇은 사람마다 다르다. 하지만 심한 잠버릇은 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. 방치하면 안 되는 대표적인 잠버릇 3가지를 알아본다. ◇코골이코골이는 대표적인 잠버릇 중 하나다..

자기 전 다리 따끔한 느낌… 낮에 '햇빛' 충분히..[24/07/27 17:00]: 이어지는 장마 기간 햇빛을 충분히 쬐지 않다 보면 '하지불안증후군'이 생기거나 악화될 수 있어 주의해야 한다. 하지불안증후군은 주로 누워 있거나 움직이지 않을 때 다리가 불편하거나 불쾌해 다리를 움직여야 하..

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