당신의 건강가이드 헬스조선

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어제도, 오늘도, 내일도 피곤해… 몸에 '이것' ..[24/07/28 22:00]: 최근 2~3개월 유독 피곤하고 어지럽다면 만성 탈수 상태는 아닌지 확인해보자. 몸속 수분이 조금만 부족해도 몸에 여러 증상이 생기는데, 여름에는 땀으로 배출되는 수분량이 많아 탈수의 위험이 더 크다.세계보건기..

얼굴 살만 해쓱? 나이 들어 보이지 않게 살 빼는 법[24/07/28 21:00]: 다이어트를 하면 얼굴 살부터 빠져 나이 들어 보이는 게 고민인 사람이 있다. 실제로 ‘살을 빼고 노안을 얻었다’는 말이 있을 정도인데, 살 빠짐에 의한 얼굴 노화를 막는 수는 없는 걸까?◇얼굴, 다른 부위보다 먼..

노년기 삶의 질 지키려면, '발가락 근육' 키우세..[24/07/28 20:00]: 노인은 낙상 사고를 주의해야 한다. 넘어지면서 뼈나 머리를 다칠 수 있고, 회복을 위해 오랫동안 누워 있다 보면 삶의 질이 급격히 저하되기도 한다. 노인 낙상을 막기 위해 '발가락 근력'을 키워보자.발가락 근육을..

다이어트 필수템 말랑말랑 ‘이 식품’… 자칫하다간 복..[24/07/28 19:00]: 다이어트를 하는 사람들 사이에서는 곤약이 인기다. 대한비만학회에서는 체중 조절을 위해 자유롭게 먹을 수 있는 식품 중 하나로 곤약을 꼽은 바 있다. 곤약은 우리 몸에 어떤 영향을 줄까?곤약은 100g당 약 10kcal..

샤워 후 ‘바디로션’, 얼굴까지 사용하면 트러블 범벅?[24/07/28 18:00]: 샤워를 하고 난 후 바디로션을 챙겨 바르는 사람이 많다. 그런데, 몸에 바디로션을 바르면서 얼굴에도 같이 바르는 경우도 적지 않다. 바디로션, 얼굴에도 같이 발라도 되는 걸까? 바디로션 사용 시 주의할 점 3가지..

'이 과일' 매일 한 개 먹으면… 혈액 깨끗해지는..[24/07/28 17:00]: 매일 아보카도를 하나씩 먹으면 혈중 지질 수치가 낮아져 심혈관질환 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.펜실베이니아 주립대 잔하비 다마니 박사 연구팀은 2018년 6월 27일부터 2020년 3월 4일까지 1000명가..

‘천연’이라고 다 좋은 것 아냐… ‘선크림 트러블’ 무..[24/07/28 16:00]: 피부 상태가 안 좋아지는 흔한 원인 중 하나는 클렌징을 잘 하지 않아서인데, 매일 꼼꼼히 씻어도 이유 모를 트러블이 날 때가 있다. 이럴 땐 매일 얼굴에 닿는 물건, 화장품 등이 원인일 수 있다.◇맞지 않는 자외선..

멀티태스킹, 뇌 건강에 좋을까? 나쁠까?[24/07/28 15:00]: 동시에 여러 가지 일을 잘 수행하는 걸 ‘멀티태스킹’이라 한다. 멀티태스킹을 잘 하면 여러 가지 과제를 한 번에 끝낼 수 있기 때문에 유능하다고 평가받기도 한다. 그러나 멀티태스킹이 주의력·집중력을 떨어뜨려..

여름 제철 복숭아·수박… 달달한 것 고르려면 ‘이것’..[24/07/28 14:00]: 여름에는 복숭아, 수박 등 인기 과일들이 제철이다. 뜨거운 날씨에는 수분과 비타민이 풍부한 과일을 먹는 게 좋다. 맛있는 여름 제철 과일을 고르는 법에 대해 알아봤다.◇복숭아복숭아를 고를 때는 겉에 상처가 없..

“성병 전염에 피부 질환까지?” 속옷 공유하면 발생하는..[24/07/28 13:00]: 속옷을 대수롭지 않게 공유해서 입는 사람이 종종 있다. 빨면 괜찮다는 생각을 할 수도 있는데, 세탁을 해도 공유하지 않는 게 좋다. 그 이유를 자세히 알아본다. ◇성병‧피부 질환‧기생충 옮을 수도먼저..

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