당신의 건강가이드 헬스조선

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“추울 때 심해지는 ‘아토피피부염’ 치료법 다양… 두..[24/10/28 07:15]: 건조하고 기온이 낮은 요즘 더욱 고통받는 사람들이 있다. 바로 아토피피부염 환자들이다. 심한 가려움, 쓰라림, 화끈거림, 진물, 태선화 등 각종 증상을 동반해 일상생활에 불편함이 크다. 아토피피부염은 특히 성장..

촉촉 폭신한 ‘스크램블드에그’ 만드려면, 소금 ‘이때..[24/10/28 07:07]: 빠르지만 맛있게 달걀 음식을 먹고 싶을 때, '스크램블드에그'를 도전해 볼 수 있다. 달걀과 소금의 혼합물을 달군 팬에 넣어 젓가락으로 휘저으면서 익히면 끝이다. 간단한데, 식감은 부드러워 맛있다. 조리 중 딱 ..

슈퍼푸드 ‘병아리콩’… 오히려 위험한 사람도 있다[24/10/28 06:30]: 병아리콩은 칼슘·마그네슘이 풍부해 일명 ‘슈퍼푸드’로 꼽힌다. 열량도 높지 않아 다이어트할 때 먹기도 좋다. 그러나 건강식품이라도 섭취할 때 주의해야 할 사항이 있다.병아리콩은 섭취 후에 혈당 수치가 급격..

전자 담배, 순하다 느껴질지 몰라도… 주변 사람에겐 더..[24/10/28 06:00]: 전자 담배에서 나오는 연기는 연초 매연처럼 냄새가 독하지 않다. 오히려 달콤한 향이 날 때도 있다. 해롭지 않다고 생각하기 쉽지만, 전자 담배 연기는 어떤 측면에선 연초 연기보다 유해하다. 간접흡연 위험도 당연..

‘이 나이’ 때 잠 잘 못 자면, 뇌 3년 더 늙는다[24/10/27 23:07]: 중년기 수면 건강이 뇌 노화와 연관이 있는 것으로 나타났다. 40대에 잠을 잘 자지 못 하면 50대 후반에 뇌 노화의 징후가 증가하며, 수면의 질이 나쁜 사람은 뇌 노화가 3년 가까이 빨라진다는 연구 결과가 나왔다...

만성질환이 내 마음을 짓누를 때… '이걸' 기억..[24/10/27 22:00]: 건강한 노년을 맞는 것은 누구나 바라 마지않는 일입니다. 하지만 한 해, 한 해 지남에 따라 질병을 하나 이상 겪는 사람이 그렇지 않은 사람보다 많아집니다. 보건복지부에서 실시한 노인실태 조사에 의하면 65세 이..

공단 건강검진 결과 사칭 문자, 주의하세요[24/10/27 21:00]: 건강검진 수검자가 집중되는 연말이 다가오는 가운데, 국민건강보험공단을 사칭한 사기 문자 발송 사례가 늘고 있어 주의가 요구된다.24일, 공단에 따르면 최근 공단의 고객센터 번호를 도용해 사기 문자를 보내는 사..

건강 덜 해치는 ‘당’이라고? 오해와 진실[24/10/27 20:00]: 과도한 당 섭취는 비만, 당뇨병 등의 질병 위험을 높인다. 이로 인해 백설탕 대신 흑설탕이나 꿀과 같은 ‘건강한 당’을 찾는 사람이 많다. 실제 흑설탕은 백설탕보다 건강한 식재료일까? 당과 관련된 잘못된 상식에..

‘44kg 감량’ 5남매 엄마, 이젠 다이어트 코치까지… 어..[24/10/27 19:07]: 영국 60대 여성이 약 44kg을 감량한 사연이 전해졌다.지난 19일(현지시각) 영국 맨체스터이브닝뉴스 등 외신에 따르면 크리스틴 코너(66)는 다섯 남매를 키우면서 일을 병행해 수십년간 즉석식품과 간편식으로 끼니를..

“다이어트 비결 ‘이것’ 끊기”… 5명 스타가 모두 피..[24/10/27 18:06]: 다이어트는 평생 숙제라는 말이 있다. 그만큼 매일 운동하고 식단을 조절해도 쉽지 않다. 다이어트 방법도 다양한데, 연예인들이 종종 하는 다이어트 법이 있다. 바로 탄수화물 끊기다. 과거 배우 김원희(52)는 한 예..

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