당신의 건강가이드 헬스조선

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‘이 나이’ 때 잠 잘 못 자면, 뇌 3년 더 늙는다[24/10/27 23:07]: 중년기 수면 건강이 뇌 노화와 연관이 있는 것으로 나타났다. 40대에 잠을 잘 자지 못 하면 50대 후반에 뇌 노화의 징후가 증가하며, 수면의 질이 나쁜 사람은 뇌 노화가 3년 가까이 빨라진다는 연구 결과가 나왔다...

만성질환이 내 마음을 짓누를 때… '이걸' 기억..[24/10/27 22:00]: 건강한 노년을 맞는 것은 누구나 바라 마지않는 일입니다. 하지만 한 해, 한 해 지남에 따라 질병을 하나 이상 겪는 사람이 그렇지 않은 사람보다 많아집니다. 보건복지부에서 실시한 노인실태 조사에 의하면 65세 이..

공단 건강검진 결과 사칭 문자, 주의하세요[24/10/27 21:00]: 건강검진 수검자가 집중되는 연말이 다가오는 가운데, 국민건강보험공단을 사칭한 사기 문자 발송 사례가 늘고 있어 주의가 요구된다.24일, 공단에 따르면 최근 공단의 고객센터 번호를 도용해 사기 문자를 보내는 사..

건강 덜 해치는 ‘당’이라고? 오해와 진실[24/10/27 20:00]: 과도한 당 섭취는 비만, 당뇨병 등의 질병 위험을 높인다. 이로 인해 백설탕 대신 흑설탕이나 꿀과 같은 ‘건강한 당’을 찾는 사람이 많다. 실제 흑설탕은 백설탕보다 건강한 식재료일까? 당과 관련된 잘못된 상식에..

‘44kg 감량’ 5남매 엄마, 이젠 다이어트 코치까지… 어..[24/10/27 19:07]: 영국 60대 여성이 약 44kg을 감량한 사연이 전해졌다.지난 19일(현지시각) 영국 맨체스터이브닝뉴스 등 외신에 따르면 크리스틴 코너(66)는 다섯 남매를 키우면서 일을 병행해 수십년간 즉석식품과 간편식으로 끼니를..

“다이어트 비결 ‘이것’ 끊기”… 5명 스타가 모두 피..[24/10/27 18:06]: 다이어트는 평생 숙제라는 말이 있다. 그만큼 매일 운동하고 식단을 조절해도 쉽지 않다. 다이어트 방법도 다양한데, 연예인들이 종종 하는 다이어트 법이 있다. 바로 탄수화물 끊기다. 과거 배우 김원희(52)는 한 예..

"돌아가신 시아버지 영혼인 줄"… 알고 보니 '이것&..[24/10/27 17:00]: 보일러 고장 소리를 시아버지의 유령 때문이라 착각한 한 영국 여성의 사연이 공개됐다.지난 23일(현지시각) 영국 매체 더 미러에 따르면, 영국 카디프에 사는 엠마 리드(57)는 자택에서 들리는 이상한 소리에 겁을 ..

붕어빵 당기는 날씨이지만… ‘이 만큼’만 먹어야 살 안..[24/10/27 16:00]: 찬바람이 불고 기온이 떨어지면서 따뜻한 간식을 찾는 사람이 많다. 붕어빵, 호빵, 어묵 등이 대표적이다. 하지만 이런 식품들은 대부분 고칼로리인 경우가 많아 주의가 필요하다. 겨울철 대표 간식을 어떻게 먹어야..

바나나 우유에 ‘커피 믹스’ 타기 유행? 자칫 따라했다..[24/10/27 15:07]: 바나나 우유에 커피 믹스를 타 먹는 레시피가 유튜브 등 소셜미디어에서 유행하고 있다. 보통 바나나 우유 하나에 커피 믹스 두 개를 넣는데, 맛있을지 몰라도 건강엔 해롭다. 당과 포화지방을 과도하게 섭취할 수 있..

“실화야?” 허벅지 퍼렇게 멍… 공연 중 ‘꽈당’ 넘어..[24/10/27 14:07]: 미국 가수 빌리 아일리시(22)가 공연 중 무대에서 넘어지면서 생긴 멍을 공개했다.지난 18일(현지시각) 빌리 아일리시는 자신의 SNS에 “실화야?”라는 글과 함께 멍이 든 허벅지 사진을 올렸다. 앞서 이날 아일리시..

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