당신의 건강가이드 헬스조선

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‘이 음료’ 많이 마시는 사람, 뇌졸중·대동맥류 위험 ..[24/12/15 09:56]: 단 음식을 덜 먹어야 한다는 건 알지만, 끊기가 어렵다. 이럴 땐 눈 딱 감고 ‘탄산음료’만이라도 끊어보자. 다양한 종류의 단 식품 중에서도, 가당 음료가 심혈관계 질환과 특히 큰 관련이 있다는 연구 결과가 발표..

에어프라이어에 ‘감자튀김’ 익힐 때, 너무 바싹 구우면..[24/12/15 08:01]: 토스트, 감자튀김 등은 노릇하고 바삭하게 구워질수록 맛있게 느껴진다. 그런데 맛을 위해 음식을 바삭하게 구워 먹다가 건강에 안 좋은 결과를 불러일으킬 수 있다.식품을 고온 조리할 때 발생하는 화학물질인 ‘아..

2024 건강·의료 분야 10대 헬스뉴스[24/12/15 07:04]: '푸른 용의 해'였던 2024년 갑진년 한 해가 어느덧 소리없이 저물고 있다. 헬스조선 기자들이 올 한 해 동안 사회 각계각층에서 일어났던 건강관련 소식 중 가장 뜨거웠던 의료․건강 분야 HOT뉴스 10가지를 정..

살찌면 나타나는 의외의 증상… ‘이곳’ 냄새 독해진다..[24/12/15 06:03]: 살이 찌면 평소와는 다르게 몸이 무겁게 느껴지고 자주 입던 옷이 안 맞기도 한다. 이렇게 눈에 나타나는 증상 외에도 잘 알려지지 않은 ‘의외의’ 체중 증가 신호들이 존재한다. 살찔 때 몸에 나타나는 변화들에 대..

운동하기 전 ‘이것’ 한 잔 마시면, 지방 연소 빨라진다..[24/12/15 05:04]: 근육 증진 혹은 다이어트를 위해 꾸준히 운동하는 사람이 많다. 이때 같은 시간 운동해도 효과를 더 높일 수 있는 방법이 있다.◇운동 전 커피 한 잔‘열량 소모’ 효과를 높이고 싶다면 운동 시작 30분~한 시간 전에..

초기 증상 없는 ‘이 암’, 우리나라가 전세계에서 발생..[24/12/14 23:05]: 전세계에서 직장암 조기 발병 사례가 증가하고 있으며 발생률 상위 5개국에 우리나라가 포함된다는 연구 결과가 나왔다. 직장암은 통상 50세 이상에서 발생하는데 그 전에 나타나면 조기 발병 직장암으로 분류된다.미..

허벅지에 지방 끼게 하고, 관절염 위험까지 높이는… 맛..[24/12/14 22:03]: 누구나 하루에 한 번쯤 초가공식품을 먹는다. 완전히 끊진 못하더라도, 섭취량을 최대한 줄이려 노력해야 한다. 초가공식품을 많이 먹을수록 허벅지 근육에 지방이 많이 끼고, 이에 골관절염 발생 위험이 커질 수 있..

‘혈당’ 고민되기 시작했다면… ‘이 영양제’부터 복용..[24/12/14 21:07]: 오메가3가 당뇨병 예방에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.캐나다 몬트리올 임상 연구소 연구팀이 건강한 성인 40명을 대상으로 오메가3 섭취가 당뇨병 발병 위험에 미치는 영향에 대해 분석했다. 참여자들은 12주간..

돼지껍질? 닭발? 콜라겐 합성 돕는 식품 따로 있다… 주..[24/12/14 20:05]: 기온이 낮고 건조한 겨울철에는 피부가 푸석해지기 쉽다. 직장인들은 바쁜 주중에 피부에 신경 쓰는 게 쉽지 않다. 주말 이틀만이라도 피부 회복을 위한 노력을 기울여보자.◇가장 쉬운 관리법은 숙면잠만 잘 자고 일..

“2년간 149회 공연” 테일러 스위프트, 결국 ‘번아웃’..[24/12/14 19:05]: 세계적인 팝스타 테일러 스위프트(35)가 2년간의 월드 투어를 끝내며 번아웃 증후군을 겪는 것으로 전해졌다.지난 11일(현지시각) 미국 연예 매체 페이지식스는 한 소식통을 인용해 “스위프트는 2년간의 투어 공연을..

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