당신의 건강가이드 헬스조선

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어르신 군것질 호두ㆍ감자가 좋아요 (2)[05/11/01 17:15]: 나쁜 군것질 5 사탕은 노인들의 단골 군것질 거리다. 나이가 들수록 미각을 잃게 되면서 어렸을 적 먹던 단 맛을 다시 찾게 된다. 하지만 사탕은 순 당분 덩어리로 그렇지 않아도 풍치 등 치주염에 취약한 노인들의..

어르신 군것질 호두ㆍ감자가 좋아요 (1)[05/11/01 17:14]: 노년이 되면 대개 소식(小食)을 한다. 나이가 들수록 에너지 필요량이 감소돼 식사량이 점점 줄어드는 탓이다. 이로 인해 자칫 몸에 필요한 여러 영양소가 부족해 질 수 있다. 따라서 하루 세끼의 규칙적인 식사는 꼭..

아이가 꼭 먹어야할 12가지 음식[05/11/01 14:59]: 아침부터 저녁까지 학교, 학원을 도느라 어른들보다 더 바쁜 우리나라 어린이들. 충분한 영양공급이 필요한 성장기 어린이들에게 무엇을 먹여야 할까? ‘아이가 꼭 먹어야할 12가지 음식’은 비만에 걸리게 하지 않..

영동세브란스, 국내 최초 내시경 심장수술 성공[05/11/01 10:42]: 흉강 내시경을 이용해 심장 혈관을 갈아 끼우는 ‘관상동맥 우회로(迂回路) 수술’이 국내 최초로 성공했다. 가슴을 완전 절개한 상태서 심장을 정지시키고 인공 심폐기를 이용해야 했던 대 수술을 내시경으로 수술할..

귀차니스트를 위한 60초 건강법[05/10/31 18:06]: 뒤통수에 있는 뼈 아랫부분을 숨을 내쉬며 엄지손가락으로 10초씩 3번에 걸쳐 눌러보라. 금새 눈이 맑아지면서 두통이 사라지는 느낌을 받을 것이다. 머리카락이 끝나는 부위중에서 귓볼과 평행선상에서 만나는 움푹..

비타민정보(3회) - 머리가 좋아지는 비타민[05/10/31 14:15]: 성장기 자녀를 둔 부모들에게 키 크는 약이 선풍적인 인기를 끌었다. 만약 머리 좋아지는 약이 개발된다면 이보다 더 큰 인기를 끌 것이 틀림없다. 뇌는 우리 인체 중 가장 중요한 기관이며, 다른 기관들처럼 최적의..

조류독감은 ‘인간독감’이 될 것인가?[05/10/31 13:15]: 조류독감이라는, 예전에는 별로 들어보지 못한 생소한 이름의 전염병이 작년에 이어 금년에도 우리나라를 비롯한 지구촌 곳곳을 공포로 몰아넣고 있다. 세칭 조류독감이라 불리는 가축 전염병의 정확한 병명은 '..

이승남의 알고 먹으면 더 맛있다(3)-사과[05/10/31 10:13]: 옛날부터 하루 한 개씩 사과를 먹는다면 의사가 필요 없다는 유명한 이야기가 있다. 그만큼 사과가 우리의 건강에 좋다는 의미이다. 그 이유는 사과가 지니고 있는 풍부한 식이섬유, 수분, 유기산, 비타민, 칼륨, 낮..

온 몸 근육 골고루 발달시키는 밸런스 트레이너[05/10/30 20:56]: 밸런스 트레이너는 온 몸 근육의 균형 발달을 위해 적합한 운동기구 중 하나다. 인체는 좌우 대칭으로 돼 있다. 팔과 다리 등 근골격계는 물론 인체 장기 중에도 좌우 한 쌍씩 존재하는 것들이 많다. 사람이 태어날 ..

체중 10%줄이면 대사증후군 발병 50%감소[05/10/30 20:52]: 비만 환자가 체중의 5~15%만 줄여도 당뇨병이나 뇌졸중 등 각종 성인병의 근원인 대사증후군에 걸릴 확률이 절반 이상 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 일본 게이오대병원 후미노리 카추카와 교수는 최근 서울서 열린..

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