당신의 건강가이드 헬스조선

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[우리이웃] 앉지도 못하던 환자 일어섰다[05/12/29 10:17]: 머나먼 여정이었다. 김준구(48)씨가 28일 인천 길병원에서 인공 엉덩이 관절 수술을 받는 데까지는 7년이 걸렸다. 울릉도에서 이곳에 입원하기까지도 곡절의 연속이었다. 이날 오후 병원 9층 입원실을 찾아 김씨에게..

샐러리맨 구출하기[05/12/29 09:56]: 생존경쟁의 최전방인 광화문에서 10년 동안 건강을 책임져왔던 한의학 박사 정경연 원장이 열심히 일하느라 건강의 사각지대에 놓여있는 샐러리맨들을 위해 책을 통한 구출 프로젝트를 시작했다. ‘대한민국 살리기..

옛 속담에 건강비결 담겨 있었네[05/12/28 16:38]: 어느 나라 어느 민족이든지 건강을 제일 중요한 삶의 덕목으로 친다.“재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이요, 친구를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 다 잃는 것이다”라는 서양 속담이 그러하고 “복 ..

알약에 물 대신 차를 마셔도 될까?[05/12/28 12:42]: 약과 차를 함께 먹는 것은 피하는 것이 좋을 것 같다. 홍차나 녹차 등에는 탄닌이라는 성분이 함유돼 있는데 철분과 결합하면 탄닌산철이 된다. 그런데 탄닌산철은 물에 잘 녹지 않기 때문에 위장에서 흡수가 되지 않..

스포츠선수들의 스태미너 비결은?[05/12/28 11:11]: “(선)동열이가 술하고 담배만 안 했더라면 지금도 던지고 있을 거야. ” 프로야구 해태시절 ‘국보급 투수’ 선동열을 조련한 김응용 감독(현 삼성감독)은 가끔 사석에서 이런 이야기를 한다. 선동열이 해로운 취미..

불면증일수록 잠을 자지 마라[05/12/28 11:00]: 68세 A씨는 회사 중역이다. 약 6개월 전에 회사 업무관계로 많은 스트레스에 시달리면서 잠을 설치게 됐다. 3개월 전부터는 회사 일이 안정되어 더 이상 스트레스도 없고 마음도 편한 것 같은데 불면증은 지속됐다. ..

[직장인을 위한 오피스 요가]-②두통 해소[05/12/28 09:35]: 머리의 피로를 푸는 오피스 요가(앉아서 앞으로 굽히기) 앉은 자세에서 앞으로 굽히기는 장시간 두뇌를 사용하여 생긴 산소 부족과 뇌의 피로를 풀어준다. 뇌는 혈액을 통해 공급되는 산소와 당분과 미네랄을 통해 작..

돌가루도 '나노기술' 만나면 화장품된다[05/12/28 09:29]: 화장품을 단순히 얼굴 위에 덧칠하는 분가루로만 생각하면 큰 오산이다. 화장품을 만들기 위해서는 다양한 학문적 지식이 필요하다. 특히 갈수록 고기능성의 제품을 요구하기 때문에(피부도 하얗게 해주면서 주름도 ..

[몸이 따뜻해지는 음식] 오곡밥, 든든하게 많이 드세요[05/12/27 21:48]: 옛 중국 의서(醫書)인 ‘내경(內經)’은 ‘겨울은 모든 기운을 거두어 안에 저장하는 계절이라 기혈도 안으로 흘러 피부가 치밀해지면서 땀은 적어지고 소변이 많아진다’고 적고 있다. 겨울에는 음기가 많아지고 양..

"젊어보이고 싶어요" "못생긴 건 용서해도…"[05/12/27 18:26]: 1. 몸짱 신드롬 전국 강타 ‘봄날 아줌마’ 정다연씨가 불러 일으킨 ‘몸짱 신드롬’이 전국을 강타했다. ‘얼굴 못 생긴 건 용서해도, 몸꽝인 사람은 용서할 수 없다’는 농담까지 생겼다. 샐러리맨들은 짧은 점심시..

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