당신의 건강가이드 헬스조선

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[송년회 건강관리]음주가무에 취한 연말… 피곤하시죠?[05/12/20 17:20]: 연일 계속되는 술자리와 회식에 건강이 위협 받고 있다. 영하 10도 안팎의 혹한까지 계속돼 감기 환자도 급증하고 있다. 하루 종일 콜록거리는 사람, 숙취로 벌겋게 상기된 얼굴들…. 사무실에 생기(生氣)를..

물집난 입술, 키스 피하고 수건 따로[05/12/20 13:13]: 입술 주위의 피부질환은 흔히 생기면서도 늘 대수롭지 않게 생각한다.하지만 진단을 정확히 하고 원인을 바로잡지 않으면 재발하기 십상이다. 특히 요즘처럼 차가운 바람이 매섭게 부는 겨울철에는 입술이 트고 갈라..

[목소리칼럼10] 나폴레옹과 박정희 카리스마의 비결은 목..[05/12/20 13:08]: ‘리더는 희망을 파는 사람들이다’, ‘1%의 가능성, 그것이 나의 길이다’, ‘내 사전에 불가능은 없다’. 누구나 알고 있는 유명한 어록을 남긴 나폴레옹은 인류 역사에서 가장 매력적인 인물 중 하나다. 1769년 프..

심하게 코고는 아이 얼굴형 미워진다[05/12/20 11:10]: 코를 심하게 골면 얼굴의 모양까지 바뀌게 된다. 특히 성장기 어린이가 코를 심하게 골면 안면 골격이 비정상적으로 발달하면서 얼굴 모양이 비정상적으로 변하는 경우가 많다. 코골이 때문에 초래되는 대표적인 얼굴..

이승남의 알고 먹으면 더 맛있다(11)-무[05/12/19 16:14]: 원래 냉면은 겨울 음식이다. 추운 겨울날 따뜻한 아랫목에 모여 앉아서 얼음이 둥둥 뜬 동치미 국물에 메밀국수를 시원하게 말아 먹으며 이냉치냉으로 추운 겨울을 이겨내던 식품이다. 동치미 속의 아삭아삭 씹히는 ..

[몸매를 디자인하라]②_어깨살 빼기[05/12/19 11:14]: 목에서 이어지는 어깨에 군살이 있는 사람들에게는 요즘같이 추운 날씨가 고마울 따름이다. 터틀넥(turtle neck) 스웨터와 둘둘 말은 목도리가 어깨 군살을 가려주기 때문. 하지만 군살을 계속 가리고 살수는 없다. ..

기침 달고 사는데.. 혹시 결핵?[05/12/19 09:42]: 기침은 유해물질이 기도 안으로 들어오는 것을 막고, 폐나 기관지에 있는 해로운 물질을 제거해 공기의 흐름을 정상으로 유지하려는 작용이다. 원인은 감기, 천식, 흡연, 식도-기관지염, 결핵, 폐암, 심부전증 등 다..

겨울에 목욕 자주하면 피부가 마른다[05/12/19 09:41]: “나는 건성 피부여서 겨울만 되면 피부가 당기고 가려워. ” “목욕을 자주 하면 더 건조해지는 것 같아. ” 겨울만 되면 ‘피부 트러블’을 호소하는 사람들이 부쩍 늘어난다. 70년대 이전만 해도 우리나라 사람..

다이어트 땐 소금물, 피곤할 땐 사과즙 목욕[05/12/19 09:37]: 건강을 지키는 데 운동과 올바른 식습관 못지 않게 중요한 것으로 목욕이 꼽힌다. 목욕은 몸을 청결히 하는 것 외에 혈액순환을 개선하고, 진정·진통작용을 하며, 피부에 탄력과 윤기를 준다. 따뜻한 물에 몸을 담그..

스키 부상, 오후 3시를 조심하라[05/12/18 15:00]: 스키장이 문을 열었다. 스노(snow), 슬로프(slope), 스피드(speed)의 3박자를 갖춘 스키는 겨울 스포츠의 꽃. 하지만 설원을 가르는 스키의 화려함 뒤에는 ‘부상’위험이 도사리고 있다. 일반적으로 스키 인구 1000..

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