‘대한민국 살리기 건강 프로젝트’라는 부제가 붙은 이 책은 샐러리맨들의 건강 현주소를 알수 있게 하는 한편의 보고서와도 같다. 그러나 ‘내가 너무나 사랑하는 샐러리맨들에게’ 라고 시작하는 저자의 서문에서도 알 수 있듯이 곳곳에는 그 하소연들을 주의깊게 들어주고, 염려하고, 탈출 방법을 모색하고자 하는 정 원장의 따뜻함이 묻어난다.
증상이나 질환을 중심으로 하는 딱딱하고 지루한 건강서들과는 달리 맘 편한 친구와 점심시간에 잠깐 수다를 떨듯이 이야기가 오고가서 재미있게 읽을 수 있다. 그리고 여기에 소개된 증상들 우리 주변에서 흔히 겪고 있는 증상들이지만, 막상 병원에 가면 별 이상이 없다는 소견이 나오는 ‘답답한 질환’들을 중심으로 서술되어 있어 더욱 공감이 간다.
특히 다양한 업종과 직무를 지닌 여러 샐러리맨들의 풍부한 사례가 소개되어 있어 평소 직장 생활을 하면서 소위 ‘약도 없는’ 질병들로 고생한 샐러리맨이라면 꼭 한번 읽어보기를 권한다.
<목 차>
샐러리맨 구출하기 1. Stress
1. 스트레스가 사람 잡는다
2. 아파 죽겠는데 이상 없다?
3. 내 뱃속이 내 맘대로 안된다
4. 곧 죽어버릴 것 같은 공포, 숨이 막힌다
5. 회사만 오면 우울해
6. 밤마다 ‘뜬 눈의 고통’, 잠을 잘 수 없다
7. 잠재된 나를 해방시키다
샐러리맨 구출하기 2. Working
1. 어느 날 갑자기 죽을 수도 있다
2. 인간이 만든 문명의 질병, e-피로증후군
3. 화이트칼라의 숨 막히는 고통, 빌딩증후군
4. 업무 스타일에 따른 건강관리 노하우
5. 건강검진? 나 아직 멀쩡하다니까!
샐러리맨 구출하기 3. Food & Taste
1. 아침엔 황제가 되라
2. 안 먹곤 못 살아? 그럼 알고 먹자!
3. 술에 관한 매우 흥미로운 사실들
4. 내 몸에 20여 종의 A급 발암물질이?
5. 체질별로 이로운 보양식이 따로 있다
샐러리맨 구출하기 4. Man & Woman
1. 남자들의 말 못할 고민
2. 남자 35세, 그때 이미 갱년기는 시작되었다
3. 맞벌이 여성으로 산다는 것은
4. 직장 다니면서 아이 낳고 키우기
5. 그녀들만의 은밀한 고민
6. 여자로서의 종말, 그러나 한방에 길이 있었네
샐러리맨 구출하기 5. Leisure & Wellbeing
1. 잘 쉬는 사람, 일도 잘한다
2. 운동, 하려면 제대로 해라
3. 여가를 이용한 운동과 부상 예방법
4. 미래의 전략, 골프
5. 현대인의 오아시스, 요가
/ 헬스조선 편집팀