당신의 건강가이드 헬스조선

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커피, 하루 3~5잔 정도는 건강에 영향 없다[05/12/16 19:27]: 날씨가 추워지면서 따뜻한 커피가 더욱 생각나는 계절이다. 커피 애호가들은 매일 빠짐없이 커피를 마시면서도 이따금씩 커피가 건강에 좋지 않다는 매스컴의 보도 등을 접할 때마다 내심 불안해진다. 강동성심병원..

어르신들 새벽운동 조심하세요[05/12/16 19:24]: 매서운 추위가 이어지면서 뇌졸중이나 심근경색을 일으키는 노인이 많아졌다. 피의 기본 성질 중 하나는 온도가 낮아지면 응고력(점도)이 높아진다는 것. 또 겨울이 되면 고혈압 환자가 아니라도 어느 정도 혈압이 ..

[먹으면 약이 되는 음식]_기침편[05/12/16 18:35]: 기침은 마른기침과 가래기침으로 나뉜다. 마른 기침은 감기를 앓는 젊은 사람에게 주로 나타나고 가래기침은 병을 오래 앓은 허약한 사람이나 노쇠한 사람에게 많이 생긴다. 가래로 인한 기침은 시작은 더디면서도 오..

[목소리칼럼9]가수들이 한쪽 귀를 막고 노래하는 이유는[05/12/16 17:29]: 아카펠라(A Cappella). 흔히 반주가 없는 합창곡을 말한다. 1960년대의 영국 그룹인 킹즈 싱어즈(King's singers)나 클래식음악을 직접 목소리로 표현하는 스윙글 싱어즈(Swingle singers), 테이크6(Take 6), 리..

[정혜신 톡톡 뷰티]-① 7년 만에 깨달은 아름다움[05/12/16 14:35]: 나와 7년 정도 인연을 맺어온 잡지사 기자, 은희 씨의 첫 인상이 기억난다. 선머슴 같은 씩씩한 모습. 빛바랜 청재킷에 주머니가 군데군데 달려있는 헐렁한 카키색 바지, 곱창밴드로 질끈 묶은 생머리, 알이 커다란 ..

[박시복의 힐링 스트레칭1] 뒷목이 뻐근할때[05/12/16 10:36]: 류머티즘 병원에서 관절이 아프다고 찾아 오는 환자들을 진료하다 보면 대부분은 관절염이 아니라 근육과 힘줄이 원인인 경우가 많다. 근육의 통증은 우리 몸을 제대로 사용하고 관리하는 방법을 잘 몰라서 생긴 병이..

음식도 ‘겨울철 생체리듬’에 맞게 먹자![05/12/16 10:28]: 날씨가 추운 겨울에는 영양관리를 달리해야 한다. 바깥 활동이 적어져 신체 활동량은 줄어드는 반면, 인체는 찬 기온에 적응하려고 내부 신진대사율을 높이기 때문이다. 따라서 이같은 변화를 감안하지 않고, 과식·..

100세까지 살려면 아침에 일어나 윗니 아랫니 30번 부딪..[05/12/16 10:25]: 팽팽한 젊음을 유지한 채 100세까지 살 수 있을까? 동서고금을 통틀어 인류의 한결같은 염원은 불로장생(不老長生).서양에선 성장호르몬과 항산화제 등의 노화방지 효과가 논란이 되고 있지만, 동양에선 예로부터 ‘..

겨울 불청객 ‘정전기’ 건조한 피부를 노린다[05/12/16 10:24]: 회사원 이모(여·24)씨는 매년 가을이 되면 별로 춥지 않은 날도 가죽장갑을 낀다. 손발이 차갑거나, 유난히 추위를 많이 타서가 아니다. 바로 정전기 때문이다. 건조하고 차가운 날씨가 이어지는 초겨울부터 봄까지..

피부미인은 술 마실때 물티슈부터 챙긴다[05/12/16 10:09]: 본격적인 송년회 시즌이 시작됐다. 연말의 각종 모임에 빠질 수 없는 것이 바로 술이다. 술은 건강은 물론이고 피부에도 치명적인 악영향을 미친다. 특히 여성은 남성에 비해 술이 약하고, 한번 피부에 손상이 오면 ..

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