당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

보건복지가족부 ‘한국인을 위한 식생활 지침’ 개정안 ..[10/02/26 09:14]: 식단을 짤 때 가장 중요한 원칙은 균형이다. 특히 채식을 너무 ‘강조’한 끝에 육류 섭취를 꺼리는 사람이 많은데, 밥과 채소로 필요 열량을 채우더라도 단백질 섭취를 소홀히 하면 근육이 발달하지 못해 근력이 떨..

사랑니, 덧니 "버리지말고 활용하세요"[10/02/25 09:21]: 직장인 유준호(35)씨는 얼마 전 외상으로 위 어금니가 깨지는 부상을 당했다. 깨져나간 부분이 많아 인공치아를 넣는 임플란트 시술을 해야 한다는 얘기에 한숨부터 나왔다. 비용이 만만치 않았던 것. 하지만 이내 웃..

올 3월부터 천식예보제 실시[10/02/25 09:20]: 올해 3월부터 기상의 변화로 천식이 발생할 가능성을 대비해 천식예보제가 시행된다. 보건복지가족부는 천식발작에 환자와 가족이 적절히 대응할 수 있도록 서울특별시 25개 구 단위로 천식예보제를 시범운영한다고 ..

안마기 잘못 쓰다가 사람 잡는다![10/02/25 09:20]: 날이 많이 풀리긴 했어도 노인들의 경우는 아직 외출이 조심스럽다. 겨우내 추위에 적응된 관절 부위의 근육과 인대가 아직 뻣뻣하기 때문. 이때 욱신욱신 쑤신 뼈마디를 완화시켜주는 안마기, 온열기 등의 건강보조..

가렵고, 짖무르는 피부병, 애완견 때문?[10/02/25 09:19]: 5년 전부터 애완견을 기르기 시작한 직장인 김효은씨(29)는 피부에 동그란 반점이 생겼다. 처음에는 가렵기만 하더니 나중에는 개수도 크게 늘어났다. 처음에는 가벼운 두드러기인 줄 알고 구급상자에 있던 습진 치..

졸업·입학식에서 '얼짱' 되는 법[10/02/25 09:18]: 2월과 3월엔 졸업식과 입학식이 몰려있다. 새출발과 함께 마무리를 뜻하는 의미 깊은 자리이다. 가족과 친지, 친구들이 모여 사진 찍는 일로 대부분의 시간을 보내게 된다. 조금만 더 신경쓰면 돋보일 수 있는 졸업식..

하체 운동 열심히 하면 다리 굵어질까? [10/02/25 09:17]: 다리 운동을 하면 하체가 굵어질까봐 걱정하는 여성들이 많다. 하지만 이는 잘못된 상식을 알고 있는 것이다. 여성은 하체운동을 아무리 많이 해도 다리 근육이 잘 생기지 않는다. 여성이 웨이트트레이닝 같은 중량..

비타민, 먹는게 좋은가? 바르는게 좋은가?[10/02/25 09:16]: 비타민에 대한 논란은 끊임없이 계속되고 있다. ‘식품으로 바로 섭취해야 한다’,‘합성 비타민은 천연비타민보다 질이 떨어진다’등 말이 많다. 피부 건강을 위한 비타민 활용법에 대해 알아 보자.먹는 비타민, 바..

체질에 따라 골라 마시는‘한방차’만들기[10/02/25 09:15]: 한방 재료로 만든 차가 무조건 몸을 보할 것이라고 생각해선 안 된다. 함부로 마시면 오히려 부작용이 생길 수 있다. 자신의 체질에 약이 되는 한방차를 알아본다. #1 태양인 열이 많은 체질이므로 기운을 내려 주고..

보건복지가족부 ‘한국인을 위한 식생활 지침’ 개정안 ..[10/02/25 09:13]: 임신, 수유부들이 가장 궁금해 하는 것은 술과 커피 등의 섭취에 관한 것이다. 결론부터 말하면 임신 중에는 술 한잔도 ‘절대로’ 마셔서는 안 된다. 김초일 센터장은 “임신 중에 술 한 잔 정도는 괜찮다고 생각하..

이전 << 12501 · 12502 · 12503 · 12504 · 12505 · 12506 · 12507 · 12508 · 12509 · 12510 >> 다음[12502/0]