당신의 건강가이드 헬스조선

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이순신도 반한 바다의 맛, 통영비빔밥[10/02/25 09:12]: 얼마 전 조선의 명장 이순신 장군이 즐겼던 밥상 리스트가 발표되었다. 그중에 포함되어 있는 통영비빔밥은 바다의 도시에서 만들어진 만큼 바다 향기로 가득하다. 톳, 청각, 돌미역, 파래, 홍합 등과 나물이 만나 고..

근육통 해결 위한 빼기&더하기 요법[10/02/25 09:10]: 근육통은 생활습관과 자세를 조금만 바꾸면 충분히 예방할 수 있다. 근육통을 더하는 원인과 근육통을 막는생활습관을 제안한다. (-) 스트레스 스트레스를 받으면 근육이 경직된다. 이런 상태가 지속되면 근육의 유연..

O자형 다리가 관절염 일으킨다?[10/02/25 09:09]: 직장인 변모(29)씨는 최근 들어 무릎이 너무 아파 병원을 찾았다. 결과, O자형 다리 때문에 무릎에 퇴행성관절염이 생겼다는 진단을 받았다. 변씨는 몇 년 전부터 양쪽 무릎이 약간씩 벌어져 보기 싫게 된 것도 억울..

출근 때마다 숨넘어가듯 매달린다… 우리 아이가 설마 분..[10/02/24 09:25]: 컨설팅업체에 다니는 김모(35·경기 고양시)씨와 증권사에 다니는 남편 노모(37)씨는 매일 야근이다. 6살 난 딸은 어쩔 수 없이 시골 할머니 댁에 맡겨 놓고, 한 달에 한두 번 내려간다. 그러던 김씨 부부한테 충격적..

결과만 보고 칭찬하면 자녀 망치는 지름길[10/02/24 09:25]: 초등학교 1학년 학생은 아직 스스로 계획을 세워 공부하거나 행동할 수 있는 단계가 아니므로 적절한 칭찬이 필수적이다. 그러나 잘못된 칭찬은 오히려 자녀의 학교 적응에 걸림돌이 된다. 부모가 결과에 대해서만 칭..

맞벌이 엄마 우울증… 아이 못 돌본다는 죄책감이 원인[10/02/24 09:25]: 맞벌이를 하는 여성은 아이를 제대로 돌보지 못한다는 죄책감 때문에 우울증에 걸리는 경우가 적지 않다.조선미 아주대병원 정신과 교수는 "엄마의 우울증은 자녀의 정서까지 악영향이 이어진다. 어머니가 우울하면 ..

설 연휴 과식으로 찐 살… 뺄 수 있는 시간 얼마 안 남았..[10/02/24 09:24]: 전자회사에 다니는 여성 직장인 김모(31ㆍ서울 도봉구)씨는 지난 설 연휴 동안 TV 앞에 살다시피하며 명절 음식을 배불리 먹었더니 사흘만에 4㎏이 늘어 62㎏가 됐다. 설날 직전 체질량지수는 22.7이었지만, 설날 직..

또래 아이들과 다른 길로 다니면 '왕따' 의심해..[10/02/24 09:24]: 취학기 아동을 둔 부모의 큰 고민 중 하나가 "우리 아이가 학교에서 집단따돌림(왕따)을 당하지 않을까"이다.이홍석 강남성심병원 정신과 교수는 "왕따 문제를 사전에 방지하면 좋겠지만, 아직까지 아동의 행동이나 ..

십이지장궤양, 알고 보면 위궤양보다 흔해[10/02/24 09:24]: 보통 소화기관에 궤양이 있다고 하면 위궤양을 생각하는 사람이 많지만, 사실은 위보다 십이지장궤양이 흔하다는 조사 결과가 나왔다.삼성서울병원 건강검진센터에서 2008년 1년간 위내시경 검사를 받은 3만5351명의..

대사증후군 환자, 백내장 위험 정상인의 '두배'[10/02/24 09:24]: 대사증후군에 걸린 사람은 건강한 사람에 비해 백내장이 약 2배 많이 생긴다는 연구 결과가 나왔다. 이은희 극동대 안경광학과 교수팀은 2005년과 2007년 정부가 실시한 국민건강영양조사에 참여한 60세 이상 남녀 2..

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