당신의 건강가이드 헬스조선

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'하루 5분'이 바꾼 인생… "당신도 할 수 있어요..[24/07/18 09:36]: "뭐든 시작하세요. 지금 제가 가진 모든 것들은 시작하지 않았다면 결코 갖지 못했을 것들입니다."한국 30∼40대 여성들의 큰 언니로 통하는 '빅씨스'의 말이다. 빅씨스는 미국 뉴욕 맨해튼에 거주 중인 운동 유튜버..

[추천! 건강서적] 나이를 되돌리는 뱃살 다이어트[24/07/03 09:48]: 호시노 고이치｜비타북스｜124쪽나이 들수록 늘어가는 뱃살을 손쉽게 빼는 초간단 복근 운동이 일본에서 선풍적인 인기다. 말 그대로 하루 1분만 해도 효과가 나타나는 뱃살 운동이다. 29년간 20만 명 넘게 이 운동을..

키성장 골든타임 놓치는 부모들을 위한 책 '하이키&..[24/07/01 16:53]: 키가 크는 데는 ‘골든타임’이 있다. 그런데 많은 부모들이 자녀의 키와 성조숙증 문제를 무심코 지나쳐서 골든타임을 놓치고 있다. 하이키한의원 강남본원 박승찬 대표원장의 책 ‘하이키(애플씨드 刊)’에는 키성..

하루 1분, 죽어도 안 빠지는 '중년 뱃살' 빼는 ..[24/06/22 16:00]: 나이가 들면 신진대사가 느려지면서 체지방이 축적되기 쉽다. 특히 복부에 지방이 잘 쌓이는데 이런 내장비만은 외관상 보기에도 좋지 않을뿐더러 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있어 관리가 필요하다.최근 일본에서..

중앙대병원 정신건강의학과 한덕현 교수 ‘집중력의 배신..[24/06/18 16:46]: 중앙대병원 정신건강의학과 한덕현 교수가 자극 과잉시대를 살아가는 현대인이 중독과 몰입 사이 균형을 유지하고, 완벽한 몰입으로 나아갈 실용적인 전략을 담은 책 ‘집중력의 배신’을 출간했다.이 책에서 한덕현..

'우울과 불안을 이기는 작은 습관들' 출간[24/06/12 15:06]: 우울과 불안은 무조건 피해야만 하는 부정적 감정이 아니다. 위험에 대비하고 삶에 대한 성찰을 돕는 적응적 기능을 중요하게 여겨야 한다. 우울과 불안의 감정을 잘 인식하고 다루는 법에 대한 내용이 담긴 책 '우울..

'치매에 걸리고서야 사랑한다고 말했다' 출간[24/06/11 11:32]: 치매 걸린 엄마를 간병하며 겪은 이야기가 담긴 책 '치매에 걸리고서야 사랑한다고 말했다'가 출간됐다.치매 발병률은 지속적으로 증가하고 있다. 2050년에는 치매 유병률이 16%가 넘는다는 보고가 있다. '치매에 걸..

AI는 비지니스에 어떻게 접목될까? 책 'AI경영론..[24/06/03 17:21]: 인공지능(AI)이 일반인에게 알려진 것은 2016년 구글 딥마인드사가 개발한 알파고를 시작이었다. 이후 2022년 11월 오픈AI가 공개한 챗GPT는 전 세계 사람들에게 AI를 일상생활 뿐만 아니라 대부분의 비즈니스에 활용..

대한응급의학의사회, 응급의학과 젊은 의사 수기집 '..[24/05/03 14:11]: 대한응급의학의사회는 응급의학과 젊은 의사 54인이 참여한 응급실 수기집 '응급실, 우리들의 24시간'을 발간한다고 3일 밝혔다. '응급실, 우리들의 24시간'에서는 의사의 시선에서 써내려간 응급실에서 있었던 생생..

김희진 교수, 뇌 건강의 모든 것 '기억력의 비밀..[24/04/26 10:39]: 한양대병원 신경과 김희진 교수가 신체 나이보다 30년 젊은 뇌를 위한 '느리게 나이 드는 기억력의 비밀'을 발간했다.이 책은 치매 전문의인 김희진 교수가 20년 넘게 내원한 환자들을 상담하면서 두뇌 건강에 필요한..

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