당신의 건강가이드 헬스조선

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'성공한' 사람들에게 듣는 인생의 지혜, 책 <세..[21/03/15 10:29]: 살다 보면 누구나 한 번쯤 절망감이 밀려올 때가 있다. 저자도 ‘헛살지 않았나?’라는 생각이 들면서 무얼 해도 재미가 없었다. 그때 다른 이들은 어떻게 살고 있는지를 들여다보고 싶었다. 세계일보 박태해 문화선..

[건강 서적] 하루 10분 마음챙김으로 나를 바꾸는 법[21/02/18 14:25]: 마음챙김의 기초와 수행법, 처음 만나 평생 활용하는 명상법을 안내하는 가이드 책이 나왔다. 바로 《하루 10분 마음챙김으로 나를 바꾸는 법》. 미국 유수 대학교에서 수용한 '코루 마인드풀니스' 개발자인 저자 홀..

[건강 신간] 똑똑한 투병, 간을 살린다[21/02/16 17:15]: 간암으로

[건강 서적] 살이 찌면 세상이 끝나는 줄 알았다[21/02/08 11:35]: SNS에 ‘프로아나’를 검색하면 “같이 먹토(먹고 토하기)해요.” “150cm 28kg가 목표인 중딩입니다.” “‘개말라’되고 싶어요.” 같은 글을 쉽게 찾아볼 수 있다. 프로아나(pro-ana)는 찬성한다는 뜻의 영어 ‘p..

[건강 신간] 두렵지만 나에게 솔직해지기로 했다[20/12/14 16:51]: 흔히 인생을 드라마나 영화에 비유하곤 한다. 그만큼 우리네 실제 삶을 실감나게 비추고 있어서다. 우리가 잘 아는 드라마, 영화, 소설 속 등장인물들의 고민과 아픔을 정신과 의사가 일대일 상담해주는 이 책의 설정..

[건강 신간] 불안한 마음을 잠재우는 법[20/12/14 16:50]: '불안하다고 불행한 것은 아니다'라고 저자는 강조한다. 살아 있는 한, 불안과 걱정 없이 늘 평화로울 순 없지만 너무 많은 사람이 이 감정들을 가불하면서 살아가고 있다. 사람이 불안감을 느끼는 이유는 다양하다...

[건강 신간] '장 트러블' 현대인에게 보내는 처..[20/12/02 05:53]: 장(腸) 때문에 고통받는 현대인이 너무도 많다. 배가 자주 아픈 사람, 배에 항상 가스가 가득한 사람, 유산균을 먹어도 속이 더부룩한 사람…. 장이 예민한 사람들의 고통을 해결해줄 건강 신간 '장내세균의 역습'이..

당당하게 말하지만 상처주지 않는 말습관, 책 <말의 결>[20/12/01 13:19]: 의외로 많은 사람들이 의도하지 않은 말실수로 인해 후회할 때가 많다. 화려한 언변은 고사하고 무심결에 튀어나온 말 때문에 분위기나 관계가 서먹해지는 경우가 잇다. 어떤 사람은 별 생각 없이 건넨 한마디 때문에..

[건강 서적] 자생력 스트레칭[20/09/23 06:46]: 바이러스의 침투에 우리 몸은 면역력으로 맞선다. 척추·관절 질환도 바이러스 질환만큼 몸에 치명적이다. 몸의 골격·구조가 무너지면, 운동량이 줄고 면역력이 떨어진다. 척추·관절 질환을 위한 '면역력'은 없을까..

장수 근육 항중력근의 비밀… 책<100세까지 바르게 서고..[20/08/28 11:56]: 나이가 들면 사람은 몸이 구부정해진다. 자연스러운 현상이라고 반문할지도 모르겠지만, 모든 사람이 구부정해지는 것은 아니기 때문에 노화의 현상이라고 설명하기에도 애매하다. 사람마다 차이가 생기는 이유는 바..

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