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카레의 효능, 100% 살리려면 '이렇게' 드세요 [15/04/06 14:21]: 카레의 효능 덕분에 카레는 다양한 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 음식으로 잘 알려져 있다. 실제로 카레는 심혈관 질환ㆍ치매ㆍ대사질환ㆍ우울증ㆍ피로감 등의 치료에 도움을 주며, 유방암, 자궁경부암,..

하루 3잔 우유, 뇌 건강하게 해[15/04/03 13:14]: 우유를 꾸준히 마시면 뇌가 건강해져 치매를 막을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 캔자스대 의료센터 연구팀은 우유를 마시면 글루타티온이라는 세포 내 항산화 물질의 혈중 수치가 상승해 뇌세포가 건강하게 유..

관절 척추 건강 지켜주는 식품…토마토, 달걀, 그리고 &..[15/04/03 11:04]: 관절 척추 건강 지켜주는 식품이 화제다. 운동이나 보충제 섭취 등 허리와 무릎을 지키는 방법은 다양하다. 그러나 관절 척추 건강을 지키기 위해서는 건강한 음식을 챙겨 먹는 습관이 무엇보다 기본이 돼야 한다. 주..

생강의 효능, 기침에 탁월…그러나 피해야 할 사람은? [15/04/03 10:19]: 생강의 효능에 대한 네티즌의 관심이 높아졌다. 생강은 중국의 성인 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사 때마다 반드시 챙겨 먹었다고 전해질 정도로 그 효능이 뛰어나다. 신진대사 기능과 회복, 해독에 좋은 것으..

밤잠 부르는 음식, 바나나 두유 한 잔이면 잠 솔솔~[15/04/03 10:13]: 밤잠 부르는 음식이 관심을 받고 있다. 밤늦도록 잠들지 못해 괴롭다면 밤잠 부르는 음식의 도움을 받아보는 것은 어떨까? 최근 미국 영양학자 웬디 바질리언 박사가 밤잠을 유도하는 8가지 음식을 소개했다.밤잠 부..

최고의 동물성 단백질로 노화 늦추는 다섯 가지 음식은?[15/04/02 11:46]: 최고의 동물성 단백질이 화제다. 활력 있는 생활을 유지하고 노화를 늦추기 위해서는 몸속 근육량이 무척 중요하다. 단백질 중에서도 근육량을 높이는 데는 식물성 단백질보다 필수아미노산이 많은 동물성 단백질을 ..

20대 여성 음주율 급증…뼈·자궁건강 '적신호'..[15/04/01 08:00]: 여성은 대개 남성보다 술에 취약하다. 신체 구조상 남성보다 체지방 비율이 높지만, 체내 수분 비율은 낮기 때문이다. 즉, 같은 몸무게의 남녀가 같은 양의 술을 마시더라도 혈중 알코올 수치는 여자가 더 높게 나온..

냉장고를 부탁해 완소 짬뽕 만들 때 홍합은 많이 넣어야..[15/03/31 17:38]: ‘냉장고를 부탁해’에 소개된 이연복 셰프의 짬뽕 요리가 화제다. 지난 30일 방송된 JTBC '냉장고를 부탁해'에서는 이연복과 이원일이 이규한의 냉장고를 두고 '자극적인 국물 요리' 대결을 펼쳤다. 대결을 위해 이..

밥보다 자주 섭취하는 '커피'…내 몸에 맞게 고..[15/03/31 15:09]: 대한민국 '커피 사랑'이 뜨겁다. 지난해 커피 원두와 조제품(분말) 등 커피 수입량은 13만9764t으로 사상 최대치를 기록했다. 지난해 질병관리본부에서 발표한 '2013년 국민 영양조사' 결과에 따르면, 국내 성인 1명..

피부에 좋은 식품, 시금치·피망…그리고 '이것'..[15/03/31 10:26]: 피부에 좋은 식품이 관심을 받고 있다. 건조한 날씨와 미세먼지 등으로 피부 트러블이 일어나 피부에 좋은 식품을 알아보는 사람이 늘고 있는 것. 최근 미국의 건강 의료 정보 사이트인 헬스닷컴에서 피부에 좋은 식..

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