당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

내가 먹는 음식에 나트륨은 얼마나 들었을까?[15/05/19 14:30]: 얼큰한 국물 등을 선호하는 것이 한국인은 나트륨을 과다 섭취할 위험이 크다. 우리가 자주 먹는 한식에 얼만큼의 나트륨이 들었는지 알아본다.1회 제공량을 기준으로 했을 때 김치찌개 1962mg, 된장찌개 2021mg, 갈..

소금의 종류 다양… 언제, 어떤 소금 먹어야 하나? [15/05/19 06:30]: 소금은 종류가 다양하며, 그에 따른 특성도 각양각색이다. 바닷물에서 염화나트륨만 분리해 만든 게 정제염(精製鹽)이고, 바닷물을 그대로 증발시켜 얻는 소금을 천일염(天日鹽)이라고 부른다. 천일염을 대나무 안에..

매실 구입 요령… 색깔 선명한 게 좋고, 크기는?[15/05/18 10:36]: 매실 구입 요령에 대한 관심이 쏠리고 있다. 매실은 6월 제철 과일로 식중독, 배탈 등을 예방·치료하는데 효과가 좋다. 매실 구입 요령에 대해 알아본다. 매실은 껍질이 깨끗하고 벌레 먹은 자국이나 상처가 없는 것..

봄철 눈 건강, 식품으로 지키세요[15/05/18 08:00]: 봄철 황사·미세먼지로 안구건조증과 충혈을 호소하는 사람이 많다. 눈에는 수많은 모세혈관과 신경세포들이 모여있고 사물을 보는 과정에서 끊임없이 대사 과정을 거치기 때문에, 적절한 영양소를 충분히 공급해줘야..

안주도 궁합이 있다[15/05/16 11:00]: 피할 수 없는 술자리에서 건강이 걱정된다면 안주 선택을 잘해야 한다. 궁합이 맞는 안주와 함께 술을 먹으면 건강을 지키는 데 도움이 되기 때문이다. 술 종류에 따른 추천 안주를 소개한다.맥주는 생선포같이 칼로..

천연 자양강장제 '마카' 품귀현상…구매 시 주의..[15/05/16 07:00]: 최근 페루의 천연식물 '마카'의 가격이 10배 이상 폭등했다. 미국과 중국을 중심으로 마카의 효능이 알려지면서 품귀 현상이 더욱 심해지고 있기 때문이다. 페루의 한 마카 재배업자는 "중국 회사들이 페루 현지에서..

올리고당이란 '단맛 내는 탄수화물', 많이 먹어..[15/05/15 10:29]: 올리고당이란 탄수화물의 일종으로 주로 단맛을 내는 데 이용되는 식품이다. 최근 올리고당을 사용하는 사람이 늘고 있다. 건강에 대한 관심이 높아지면서 밥상에서 설탕을 줄이기 위해서다. 설탕은 맛이 좋지만, 과..

독성학회 “이엽우피소 안전성·독성 판단 어려워…섭취..[15/05/14 17:37]: ‘가짜’ 백수오인 이엽우피소에 대한 식품의약품안전처와 한국소비자원·대한한의사협회의 안전성 논란이 첨예한 가운데, 한국독성학회가 이엽우피소는 “과학적인 연구결과가 없어 현재로선 독성과 안전성을 판단하..

마늘의 효능, '이렇게' 먹으면 더 높아진다[15/05/13 11:04]: 마늘의 효능은 유명하다. ‘마늘이 있는 식탁은 약국보다 낫다’는 말도 있다. 마늘은 냄새를 제외하고 100가지 이로움을 준다는 의미에서 ‘일해백리(日害百利)’ 식품으로도 불린다. 마늘에는 어떤 효능이 있고, 마..

환절기 면역력 강화식품, 채소·과일 잘 챙겨 먹어야[15/05/13 10:28]: 환절기에는 면역력 강화식품을 찾는 사람이 많다. 면역체계가 건강하면 몸에 바이러스가 침투해도 쉽게 이겨낼 수 있기 때문이다. 다양한 환절기 질환을 이겨내는 데 도움을 주는 '환절기 면역력 강화식품'을 알아본..

이전 << 901 · 902 · 903 · 904 · 905 · 906 · 907 · 908 · 909 · 910 >> 다음[910/0]