당신의 건강가이드 헬스조선

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"면역력 높이는 홍삼, 독감 예방에도 효과"[15/02/11 07:30]: 홍삼이 독감 예방에 효과가 있다는 연구 결과가 얼마 전 열린 국제인삼심포지엄에서 발표됐다. 독감은 38.5도 이상의 고열·근육통·기침 등의 증상이 나타나며, 면역력이 약한 영유아·노인·만성질환자가 걸리면 폐..

고지혈증 막아주는 식품… 튀김 대신 '이것'[15/02/10 10:43]: 고지혈증 막아주는 식품이 화제다. 고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방성분이 혈관 벽에 쌓여 염증을 비롯한 심혈관계 질환을 일으키는 질환을 말한다. 기름진 음식을 많이 섭취하는 잘못된 식습관이 고지혈증을 유..

동전 크기 양배추? 크기는 작아도 '슈퍼푸드' [15/02/09 15:32]: 동전 크기 양배추가 관심을 받고 있다. 동전 크기 양배추인 방울양배추는 미국의 인터넷 매체 허핑턴포스트에서 1월의 슈퍼푸드로 선정되기도 했었다. 동전 크기 양배추는 크기는 작아도 다양한 영양소를 풍부하게 함..

천연 감미료로 당당하게 당(糖) 섭취하세요[15/02/07 14:00]: 당(糖)이라고 하면 설탕을 가장 먼저 떠올리는 사람들이 많다. 물론 설탕이 당의 한 종류이기는 하지만 모든 당류가 설탕은 아니다. 쌀·보리·옥수수 등에 들어있는 당은 '다당류', 과일이 주는 단맛은 '과당'이라고..

적포도·호두 먹으면 건망증에 좋아 [15/02/06 13:00]: 적포도 껍질, 호두, 딸기 등에 들어있는 항산화성분인 '레스베라트롤'이 기억력 저하를 억제하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 텍사스 A&M 대학 의과대학 아쇼크 셰티 박사 연구진은 심혈관질환 예방에..

한라봉 효능, 감기 예방·노화 방지에 좋아[15/02/06 10:50]: 한라봉 효능에 대한 관심이 증가하고 있다. 제철을 맞은 제주 대표 과일인 한라봉 효능을 알아본다. 한라봉은 맛도 좋고 영양도 풍부해 인기가 많다. 칼로리도 낮아 다이어트를 하는 사람에게도 인기가 좋다. 한라봉..

간 건강 지켜주는 식품… 독소 빼고 활력 찾아줘[15/02/06 10:29]: 간 건강 지켜주는 식품에 대한 관심이 커지고 있다. 유해물질을 무해한 것으로 바꾸는 간의 해독작용은 건강을 유지하는 중요한 요소다. 간의 기능이 떨어지면 몸속 노폐물과 독소가 제대로 배출·해독되지 않아 쉽게..

폐 기능 강화식품, "따뜻한 기운으로 호흡기 질환 예방"[15/02/05 10:06]: 폐 기능 강화식품이 화제다. 최근 만성폐쇄성폐질환(COPD) 환자가 늘어나면서 폐 건강에 대한 관심이 높아졌기 때문이다. 세계보건기구(WHO)는 만성폐쇄성폐질환이 2020년의 세계 주요 사망원인 3위에 오를 것으로 예..

글루텐 프리 뜻, "밀가루 음식은 무조건 피해야?"[15/02/04 10:28]: 글루텐 프리 뜻이 화제다. 글루텐 프리 뜻은 밀가루에 함유된 특정 성분인 글루텐을 피해 음식을 먹자는 뜻이다. 밀가루 속에 들어있는 글루텐은 밀 보리 귀리 등에 들어 있는 '글루테닌'과 '글리아딘'이 결합해 만들..

입춘 다가와도 추워…'삼치'로 건강 챙기세요 [15/02/03 13:00]: 오는 4일은 봄이 시작된다는 입춘(立春)이다. 봄이 오는 절기가 됐지만, 겨울은 아직 물러날 기미를 보이지 않아 추위로 고생하는 사람이 많다. 면역력을 지키기 위해서는 제철 음식이 도움이 되는데, 2월의 제철 음..

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