당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

생고기에 '이것' 뿌려 요리하면… 발암물질 급증..[21/12/15 15:55]: 발암물질의 생성과 섭취를 최대한 줄여야 '암'의 공포로부터 벗어날 수 있다. 하지만 자기도 모르는 새 발암물질을 생성하는 행동을 하는 사람이 많다. 발암물질을 유발하는 행동들을 알아본다. ◇생고기에 후추 뿌리..

살 빨리 빼주는 '거꾸로 식사법'… 방법은?[21/12/15 11:02]: 식사할 때 무엇을 먼저 먹느냐에 따라, 다이어트 효과가 달라진다. 일명 '거꾸로 식사법'을 실천하면 살이 빨리 빠지고 혈당을 낮추는 효과를 볼 수 있다. 실제 거꾸로 식사법을 두 달 지속해 체중이 9.1kg이나 빠진..

혈액 건강 위해 '이 음식' 섭취 도움[21/12/15 08:00]: 지중해식 식단이 혈소판 수치와 기능 개선에 도움을 준다는 기사가 미국의 건강 전문 매체에 실렸다. 혈소판은 상처 등 혈관에 손상을 입었을 때 상처가 아물게 해 출혈을 막아주는 혈액 성분이다. 혈소판 감소증 환..

불안할 때 먹으면 좋은 '음식' 4[21/12/15 07:00]: 과도한 불안감은 사람을 지치게 만든다. 집중력을 떨어뜨려 업무 효율을 낮추기도 한다. 이럴 때는 불안감 완화에 도움을 주는 식품을 섭취하는 것도 방법이다. 불안감을 완화하는 식품들을 알아본다. ▷트립..

새싹 인삼 vs 6년산 인삼, 성분 차이는?[21/12/15 06:30]: 연말연시 건강을 위해 인삼을 사는 사람이 늘고 있다. 인삼은 몇 년산인지에 따라 사포닌 등 유효성분 함량이 다르고, 가격차이도 크다. 인삼을 사기 전 인삼에 대한 올바른 정보를 알아보자.◇고년근 인삼만 기능성..

'고구마'로 아침 때우기, 위장 건강엔 毒[21/12/15 06:00]: 아침 식사를 고구마 등으로 간단히 때우는 사람이 많다. 위장 건강에 괜찮을까?◇바나나식사 대용으로 많이 먹는 바나나는 공복에 먹지 않는 게 좋다. 바나나는 마그네슘 함량이 높아 공복에 다량 섭취하면 혈중 무기..

남은 술 버리기 아깝다면 '여기' 쓰세요[21/12/14 21:00]: 코로나19 확진자가 급증하면서 집에서 혼자 술을 즐기는 사람이 늘고 있다. 아무래도 혼자 마시다 보면 술이 남는 경우가 많고, 한 번 개봉한 술은 맛이 변해 처치 곤란해진다. 버리기엔 아까운 남은 술 활용법을 알..

야식 못 끊는 사람에게 ‘이 음식’ 추천[21/12/14 20:00]: 야식은 다이어트의 최대 ‘적’이다. 밤늦게 과식·폭식을 하고 바로 잠드는 습관은 만성 소화불량과 비만, 변비, 역류성식도염, 불면증 등 다양한 질환의 원인이 되기도 한다. 문제는 그럼에도 야식의 유혹을 쉽게 ..

홈파티 필수인 '이 음료' 감기 예방에도 도움[21/12/14 17:11]: 뱅쇼는 겨울이 추운 북유럽과 북부 독일에서 즐겨 마시는 음료다. '따뜻한 와인'이라는 뜻을 지녔다. 하지만 이제 더 이상 유럽만의 음료가 아니다. 국내 각종 카페에서도 겨울 한정 메뉴로 뱅쇼를 선보이고 있으며,..

○○색 파프리카, 항산화 효과 가장 높아[21/12/14 09:38]: 저속으로 착즙한 주황색 파프리카 주스가 영양소 파괴를 최소화해 높은 함량의 항산화 영양소를 함유하고 있다는 연구 결과가 나왔다.경북대학교 식품공학부 정우식 교수 연구팀이 '착즙 방법에 따른 파프리카 주스의..

이전 << 741 · 742 · 743 · 744 · 745 · 746 · 747 · 748 · 749 · 750 >> 다음[742/0]