당신의 건강가이드 헬스조선

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삼겹살에 잘 어울리는 버섯은?[23/03/03 14:00]: 3월 3일은 축산업 협동조합에서 지정한 삼겹살 데이다. 이때 삼겹살을 먹는다면 다음 채소들을 곁들여보자. 삼겹살을 더 건강하게 섭취할 수 있다.◇미나리삼겹살과 미나리를 함께 먹으면 중금속 배출 효과가 커진다..

사과 말고… 아침에 먹으면 좋은 음식 3[23/03/02 09:00]: 아침에 먹는 사과는 '금사과'라는 말이 있을 정도로 아침 사과의 건강 효과는 뛰어나다. 실제로 사과 껍질에 있는 식이섬유 펙틴은 대변을 원활하게 해 변비 예방에 도움을 준다. 사과 외에도 아침에 먹으면 좋은 음..

'아빠 술' 위스키 열풍… 그나마 건강하게 먹는..[23/02/28 20:30]: 위스키 열풍이 불고 있다. 대형마트에서 위스키 인기 품목은 품절 대란 현상을 보였고, 최근에는 한정판 위스키를 구하기 위한 ‘위스키 오픈런’이 펼쳐지기도 했다. ‘아빠 술’로 불리던 위스키였는데 2030 젊은층..

간식 끊어야 한다? ‘이 나이’ 이상은 오히려 먹어야[23/02/28 20:00]: 먹거리가 부족한 세상은 아니지만, 나이 들수록 영양 결핍이 되기 쉽다. 음식을 소화하고 영양소를 저장하는 기능이 떨어져서다. 영양소가 부족하면 각종 질환이 잘 생기니, 평소에 간식을 챙겨 먹으며 부족한 영양소..

김치에 핀 '곰팡이'는 그냥 먹어도 된다?[23/02/28 16:00]: 묵은지나 김장 김치 등을 오래 보관하다 보면 곰팡이가 피는 경우가 있다. 근데 의외로 많은 사람들이 김치에 핀 곰팡이를 유산균의 일종으로 여겨 크게 문제 삼지 않는다. 곰팡이가 핀 부분만 잘라내거나 씻어 먹기..

'이 음료' 다이어트에 좋다? 오히려 살 찌울 수..[23/02/28 14:32]: 다이어트와 건강을 위해 탄산수를 마시는 이들이 많다. 탄산수에는 칼로리가 없을 뿐 아니라 포만감을 준다는 인식, 당분이 없어 콜라·사이다 등 다른 탄산음료보다 건강에 해롭지 않을 것이라는 인식 때문이다. 실..

포도 표면 ‘흰 가루’는 농약도 당분도 아니다[23/02/28 11:00]: 껍질을 까지 않은 포도알 표면에 흰 가루가 가득할 때가 있다. 혹시 농약이 말라붙은 흔적은 아닐까?농촌진흥청에 따르면 포도 표면의 흰 가루는 농약이나 당분이 아닌 ‘과분(果粉)’이다. 과분은 포도 껍질 구조의..

매번 버리는 브로콜리 줄기? 알고 보면 '영양 창고&..[23/02/28 05:00]: 브로콜리는 비타민C, 설포라판 등 영양소가 풍부한 건강식품이다. 브로콜리는 크게 꽃송이와 줄기 부분으로 나뉘는데, 조리할 때 줄기 부분을 잘라서 버리는 사람이 많다. 식감이 떨어질 뿐 아니라 영양소가 거의 없..

[건강잇숏]아메리카노 vs 콜드브루, 차이가 뭐지?[23/02/27 17:36]: 아메리카노를 마실까, 콜드브루를 마실까, 고민하신 적 있나요? 피곤하거나, 속이 좋지 않은 날엔 콜드브루를 선택하시는 게 낫습니다. 잠에서 깨려면 카페인이 필요하죠. 2018년 한국 소비자원 조사 결과에 의..

김민석, 다이어트 위해 '이것' 40장씩 먹어… 효..[23/02/27 14:49]: 김민석이 다이어트를 위해 엄청난 양의 상추를 먹어 눈길을 끌었다. 지난 25일 방송된 MBC 예능 프로그램 '전지적 참견 시점'에 출연한 가수 멜로망스 김민석이 다이어트를 위해 한 번에 상추 7장을 집어 마늘과 함께..

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