당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

60대 최화정, 동안 비결… 매일 ‘이것’ 챙겨 먹는다[24/05/20 13:03]: 방송인 최화정(63)이 자신만의 동안 비결을 밝혔다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘신기한 것들이 쏟아지는 최화정 에르메스백 (+간식가방)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서..

[밀당365]마트에서 사온 음식, 초가공식품인지 간단히 확..[24/05/20 08:40]: 초가공식품은 냉동식품, 패스트푸드, 즉석조리식품, 가공음료 등 많은 가공 과정을 거쳐 만들어진 식품을 의미합니다. 맛있고 조리가 간편해 많은 분들이 애용하시죠. 그런데 여러 연구를 통해, 초가공식품이 당뇨병..

초대형 '세숫대야물냉면' 출시됐다는데… 섭취 ..[24/05/20 08:00]: 8인분 용량 초대형 물냉면이 시중에 출시돼 화제다. GS25는 8인분 용량으로 기획한 초대형 물냉면 '세숫대야물냉면'을 지난 16일 출시했다. 이 신제품은 1.2kg 냉면 사리를 비롯해 냉면 육수, 냉면 소스, 건조 채소,..

암 예방하려면 채소 얼마나 먹어야 할까?[24/05/20 06:00]: 채소와 과일은 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 여러 영양소의 보고다. 채소와 과일을 충분히 섭취하면 영양소들의 항산화 작용에 의해 암이나 당뇨병 등 각종 질환 예방에 도움이 된다고 알려져 있다. 건강 효과를 누리..

장본 뒤 곧바로 냉장고에 넣어야 하는 식품들[24/05/19 15:00]: 식품별로 신선함을 오래 유지하면서 최적의 맛을 낼 수 있는 보관법이 각기 다르다. 영국 데일리메일에 게재된 반드시 냉장 보관해야 하는 식품에 대해 알아본다.◇옥수수옥수수를 구입하자마자 냉장 보관하면 당분이..

요즘 유행 ‘요거트 아이스크림’, 일반 아이스크림보다..[24/05/19 12:00]: 최근 상큼달달한 요거트아이스크림이 인기를 끌고 있다. 실제로 지역마다 요거트아이스크림 프랜차이즈 가게들이 하나둘 새로 생겨나고 있다. 특히 최근 유행 중인 요거트아이스크림의 특징은 아이스크림 위에 생과일..

눈 건강, 암 예방, 노화 억제… 장점 넘치는 블루베리 ‘..[24/05/19 11:00]: 블루베리는 여기저기 안 좋은 곳이 없다. 눈 건강에 도움되는 것으로 가장 유명하지만, 대장암 예방이나 기억력 증진에도 도움이 된다고 알려졌다. 얼마나 먹어야 적당할지 가늠하기가 어려운데, 적정 섭취량은 어느..

얼굴 주름살 줄이는 조리법이 따로 있다고? [주방 속 과..[24/05/19 09:00]: 노릇하게 구워진 빵, 쿠키, 토스트, 고기, 만두, 감자칩.맛있다는 생각이 절로 드는 이 음식들은 안타깝게도 이마 주름살을 늘리고, 눈앞은 침침하다. 이유는 '마이야르 반응' 때문이다. 이 모든 음식에서 일어나는 ..

김밥은 다이어트에 좋을까? 나쁠까?[24/05/18 16:00]: 여러 가지 채소가 들어가는 김밥은 건강식 같다. 하지만 생각보다 많은 밥이 들어가 다이어트에는 적합하지 않을 수 있다. 열량 걱정 없이 김밥 먹는 방법에 대해 알아본다.◇한국식 김밥, 열량 높아김밥은 재료에 따..

덥다고 차가운 스무디 찾는 사람… 건강 생각한다면 ‘이..[24/05/18 14:00]: 날이 더워지면서 카페에서 시원하고 달달한 스무디를 마시는 사람이 많아졌다. 그런데 스무디나 에이드 같은 음료에는 과당, 설탕, 액상 과당 등의 단순당이 다량 들어있어 건강에 좋지 않다. 대신 먹었을 때 더위를..

이전 << 331 · 332 · 333 · 334 · 335 · 336 · 337 · 338 · 339 · 340 >> 다음[332/0]