당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

임신 중 '이 음식' 섭취, 아이 자폐 위험 최대 ..[24/09/06 17:21]: 임신 중 생선을 섭취하면 아이가 자폐 스펙트럼 장애 진단을 받을 위험을 최대 20%까지 낮출 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.미국 공동 연구진은 약 4000명의 여성으로부터 수집한 데이터를 분석해 생선 섭취, 보충..

강수정, 혈당 걱정에 ‘이 빵’ 절대 안 먹어… 대체 뭐..[24/09/06 11:31]: 아나운서 출신 방송인 강수정(47)이 혈당 걱정에 크루키를 먹지 않는 모습을 공개했다.지난 5일 유튜브 채널 ‘아나leeTV’에는 ‘강수정x이정민 두 아나운서가 두바이초콜릿 가격에 놀라 자빠진 사연?!’이라는 제목..

[밀당365] 차갑게 즐긴다! 풍미 가득 ‘토마토 냉파스타..[24/09/06 08:40]: 영양소 파괴가 적은 생 채소에 적당량의 탄수화물을 더해 영양 균형 알맞은 ‘토마토 냉파스타’ 준비했습니다. 시원하게 먹기 좋고 시간이 지나도 면이 퍼지지 않습니다. 혈당 덜 오르도록 천천히 드세요!강남세브란..

맛도, 몸에도 좋은 씨앗 ‘이렇게’ 먹으면 더 효과적[24/09/06 06:30]: 씨앗에는 각종 영양소가 고농도로 밀집돼 있어 적은 양으로도 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있다. 하지만 씨앗을 그냥 먹는다는 것이 생소할 수 있다. 씨앗의 효능과 조리 방법에 대해 알아본다. ▷와일드 라이스=와일..

귤에 붙은 ‘하얀 실’… 건강에 좋을까, 나쁠까?[24/09/06 06:00]: 귤 알맹이에는 ‘귤락’ 혹은 ‘알베드(albedo)’라고 불리는 하얀 실이 붙어있다. 특별한 맛이 없고, 식감이 질겨 떼고 먹는 사람이 많다. 그런데, 귤락에는 많은 영양소가 들어있어 떼지 않고 먹는 게 좋다.◇혈액..

영양 듬뿍 든 포도씨, 먹기 부담될 땐 갈아서 '이렇..[24/09/05 22:00]: 과채류에서 껍질·뿌리·씨앗 등 안 먹고 버리는 부분이 많다. 그런데 여기에 의외로 몸에 좋은 성분이 듬뿍 들었다. 버려지는 식재료 속 영양 성분 및 효과적인 섭취 방법을 소개한다.포도 씨=피부 재생에 좋은 '레..

수온 오르며 값싼 ‘꽃게’ 풍년, 맛있는 게 고르는 방법..[24/09/05 11:32]: 지구 온난화로 인해 꽃게 어획량이 늘어 꽃게 가격이 떨어졌다. 지난 8월 31일 유통업계에 따르면 금어기(산란기에 접어든 어종을 보호하자는 취지로 어류 포획채취가 금지되는 기간)해제 직후에는 마트 꽃게 가격이..

속 쓰린 매운 음식, 의외로 ‘탈모’ 예방한다고?[24/09/05 11:20]: 떡볶이, 닭갈비 같은 매운 음식은 기분을 좋게 하는 엔도르핀 호르몬을 분비하고, 몸의 열기를 땀과 함께 배출시킨다. 이는 스트레스 해소에 도움이 된다. 그런데, 매운 음식은 이외에도 우리 몸에 의외의 효과를 주..

단백질 함량 높이려면? 삶은 달걀 vs 달걀 프라이[24/09/05 08:30]: 달걀만 있어도 아침 식사를 해치울 수 있다. 조리 시간을 최소화하려 달걀을 날것으로 바로 섭취하는 사람도 있다. 다만, 날달걀은 삶은 달걀이나 달걀 프라이보다 영양가가 떨어진다. 식중독 위험도 있으니 바쁘더라..

다이어트·피부에 좋고, 관절염도 예방한대요… 매일 ‘..[24/09/05 08:00]: 견과류는 건강을 챙긴다는 사람이면 꼭 먹는 식품 중 하나다. 아몬드, 호두 등의 견과류는 오래전부터 대표적인 건강 식품으로 알려졌기 때문이다. 하지만 생각보다 견과류의 영양소나 다양한 효능을 모르고 먹는 사..

이전 << 271 · 272 · 273 · 274 · 275 · 276 · 277 · 278 · 279 · 280 >> 다음[274/0]