당신의 건강가이드 헬스조선

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“이러니 날씬하지” 카리나, 해외 가서도 ‘건강식’…..[25/04/30 12:20]: 그룹 에스파 멤버 카리나(25)가 여행 중에도 건강한 식사를 하는 모습을 보였다.지난 29일 카리나는 자신의 인스타그램에 스페인에서 찍은 사진 여러 장을 공유했다. 사진 중에는 카리나가 접시를 내밀고 있는 모습도..

“김밥도 다이어트식?” 고현정, ‘이 음식’ 쏙 넣어 먹..[25/04/30 11:00]: 배우 고현정(53)이 직접 만든 것으로 보이는 김밥 사진을 게재했다. 지난 29일 고현정은 자신의 인스타그램에 “어떤 그릇이 김밥과 어울릴까요”라며 “결정이 힘드네요”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공..

“몸에 좋은 샌드위치” 오연수, 빵 대신 ‘이것’으로…..[25/04/30 10:31]: 배우 오연수(53)가 건강한 샌드위치를 만들어 먹었다.지난 29일 유튜브 채널 ‘오연수’에는 ‘Ep18. 식당서 혼밥하는 프로 혼밥러 / 구독자 애칭 결정’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 오연수는 밀가루로..

“많이 먹어도 늘 슬림” 정해인, 떡볶이도 ‘이렇게’ ..[25/04/30 07:00]: 배우 정해인(36)이 평소 떡볶이를 즐겨 먹지만, 양배추를 꼭 넣어 먹는다고 밝혔다.지난 28일 유튜브 채널 ‘하퍼스바자 코리아’에는 ‘사람이 어떻게 가나디?! 배우 정해인의 #잡학사전’이라는 제목의 영상이 게재..

‘20kg 감량’ 박세미, 체중 관리차 ‘이 음식’ 꾹 참아..[25/04/30 00:01]: 개그우먼 박세미(34)가 꾸준히 체중 관리 중인 근황을 공개했다. 지난 28일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에는 ‘[-20kg 다이어터] 먹방 아니냐고’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 박세미는 #다이어트 간식 #다이어..

‘178만’ 운동 유튜버 힙으뜸, 탄수화물 보충 위해 ‘이..[25/04/29 23:02]: 구독자 178만 명을 보유한 운동 유튜버 심으뜸(34)이 건강하게 영양을 보충하는 모습을 보였다.29일 심으뜸은 자신의 인스타그램에 옥수수를 먹는 사진을 게재했다. 사진과 함께 그는 “탄수화물 로딩”이라며 옥수수..

아침 시리얼에 ‘이것’ 한 줌만 넣어도… 심장병 사망 ..[25/04/29 13:58]: 아침 시리얼에 말린 과일을 추가하고 건강한 시리얼을 선택하는 것만으로도 수명을 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 안후이 과학기술대학교 연구팀은 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 아침 식사 습관과 사망..

“마른 이유 있었네” 엄정화, 꾸준히 ‘이 음식’ 섭취..[25/04/29 13:43]: 가수 겸 배우 엄정화(55)가 건강한 식사를 하는 모습을 보였다.지난 28일 엄정화는 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 영상 한 개를 올렸다. 영상에는 테라스가 나왔는데, 테라스 테이블에 샐러드가 놓였다. 엄정..

‘28kg 감량’ 진서연, 부기 확 빼준다는 ‘이 주스’ 레..[25/04/29 09:54]: 배우 진서연(42)이 부기를 빼는 데 효과적인 주스 레시피를 소개했다. 지난 28일 방송된 채널A ‘절친 토큐멘터리-4인용식탁’에 출연한 진서연은 다이어트에 도움 되는 음식 레시피를 소개했다. 특히 이날 진서연은..

내일 아침 빵으로 때우려면… 혈당 덜 오르게 ‘이렇게’..[25/04/28 22:30]: 입맛이 없고 바쁜 아침, 빵으로 간단하게 끼니를 해결하는 경우가 있다. 하지만 일반적인 빵은 정제 탄수화물이라 혈당지수가 높다. 혈당이 걱정된다면 호밀빵을 먹어보자.◇호밀·통밀식빵에 채소 곁들이기빵은 섭취..

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