당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

[밀당365] 반찬 없이도 영양 풍부~ 한 그릇 식사 ‘쿠스..[25/02/14 08:40]: 김치볶음밥은 특별한 준비 재료나 추가 반찬 없이 뚝딱 완성해 먹을 수 있는 요리입니다. 흰쌀밥 대신 현미와 혈당지수가 비슷한 저혈당 식품인 ‘쿠스쿠스’ 활용한 김치볶음밥 준비했습니다. 일반 김치볶음밥보다 ..

혈당 걱정인데 유자차 마시고 싶다면? ‘이렇게’ 하세요..[25/02/14 08:32]: 따뜻한 유자차 한 잔이면 꽁꽁 얼어붙은 몸이 녹는다. 단맛에 기분이 좋아지는 것은 덤이다. 당뇨병 환자나 평소 혈당 관리가 잘 안 되는 사람도 가끔 마시고 싶을 수 있다. 좀 더 건강하게 마실 방법이 없을까?◇유..

“맛있어도 한 입만” 강주은, 살찔까 봐 ‘이 음식’ 꾹..[25/02/14 00:01]: 방송인 강주은(54)이 마시멜로를 먹다가 칼로리 걱정에 절제하는 모습을 공개했다.지난 12일 유튜브 채널 ‘깡주은’에는 ‘주은을 분노케 한 아들의 속마음(+엄마야? 아빠야?)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 ..

안성재, 딸 위한 소고기 샌드위치에 ‘이 재료’ 사용…..[25/02/13 23:00]: 셰프 안성재(43)가 고기 구울 때 올리브오일과 버터를 사용하는 모습이 공개됐다. 지난 12일 유튜브 ‘셰프 안성재 Chef Sung Anh’에는 ‘안성재 찐 일상 최초 공개 (소고기 딸기잼 샌드위치 / 복싱 / 모수 현장) l..

식은 피자 데울 때, 꼭 알아야 할 것[25/02/13 19:31]: 식은 치킨 조각이나 피자 등 시간이 지나 테이블 위에 방치된 음식을 다시 먹어도 괜찮을까?음식은 일반적으로 두 시간 이상 실온에 방치되면 세균이 증식한다. 미국 식품 안전 전문가 크리스틴 쉰들러 박사는 “내부..

고기와 ‘이 채소’ 함께 먹으면, 단백질 흡수 잘 돼[25/02/13 19:14]: 고기는 훌륭한 단백질 공급원이다. 하지만 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 건강 효과가 달라질 수 있다. 고기와 함께 먹으면 좋은 음식에 대해 알아본다.◇아스파라거스, 항산화 성분 풍부해 단백질 흡수율 높여소고..

술 마시기 전, ‘이것’ 먹으면 숙취 덜하다는데… 어떤..[25/02/13 19:12]: 미국의 한 박사가 숙취를 예방하는 데 치즈가 효과적이라고 밝혀졌다.지난 11일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면, 술을 마시기 전에 치즈를 소량 먹는 것이 숙취를 예방에 도움이 된다. 미국 사우스 플로리다 지..

‘원조 청춘스타’ 김청, 늙지 않는 비결… 미지근한 ‘..[25/02/13 16:08]: ‘원조 청춘스타’ 배우 김청(62)이 노화를 막는 자신만의 비결을 공개했다. 지난 12일 방송된 MBN ‘명사수’에는 김청이 출연해 건강하고 젊게 사는 비법을 공개했다. 이날 김청은 “저는 물을 좀 많이 마시는 편”..

“오랜만 근황” 김수로, 혈관 건강 챙기는 식단 공개…..[25/02/13 15:33]: 배우 김수로(54)가 건강 관리를 위해 실천하는 자신의 식단을 공개했다.지난 12일 김수로는 자신의 인스타그램에 “몸 정리기간!!!!!! 작품 정리기간!!!!!! 스케줄 정리기간!!!!!! 인간관계 정리기간!!!!!!!!!!!! 정..

노정의, 관리 중엔 ‘이 음식’ 배달로 시켜 먹어… 열량..[25/02/13 13:28]: 배우 노정의(23)가 자주 먹는 배달 음식으로 편백찜을 꼽았다. 지난 12일 유튜브 채널 ‘나래식’에는 ‘갓(GOT) 제대한 진영과 나래식 찐팬 정의랑 마녀 뒤풀이’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 박나래는..

이전 << 171 · 172 · 173 · 174 · 175 · 176 · 177 · 178 · 179 · 180 >> 다음[176/0]