당신의 건강가이드 헬스조선

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피로와 면역을 동시에 잡다… K-건강 원료 ‘헤모힘’&#..[25/08/06 10:51]: 피로하면 면역이 떨어지고, 면역이 떨어진 몸은 건강한 몸보다 쉽게 피로해진다. 이처럼 면역 저하와 피로는 서로가 서로를 불러일으키는 악순환의 고리를 이룬다. 일단 한 번 빠지면 벗어나기 쉽지 않다.잘 먹고, 잘..

‘안목의 여왕’ 김남주, 마트 가면 ‘이 빵’ 꼭 산다지..[25/08/06 00:30]: 배우 김남주(54)가 마트에서 장을 볼 때 꼭 사는 빵을 공개했다.지난 4일 유튜브 채널 ‘김남주’에서 김남주는 마트에 갔을 때 꼭 사는 음식을 소개했다. 김남주는 피타브레드와 토마토 주스, 치즈 제품을 추천했다..

“부기 쏙 빠지고, 피로 줄어”… 채정안, 공복에 먹는다..[25/08/05 16:20]: 배우 채정안(47)이 다리 부기를 손쉽게 뺄 수 있는 비법을 공개했다.지난 7월 28일 채정안은 자신의 유튜브 채널에서 ‘부기 걱정 없는 끝 조합’을 소개했다. 먼저 채정안은 부기 빼는 비법으로 올리브오일을 꼽았다..

“간식도 ‘이것’으로 챙겨 먹어”… 30대 중반 신세경..[25/08/05 16:17]: 배우 신세경(35)이 건강과 몸매 관리에 모두 도움 되는 간식을 먹었다.지난 4일 유튜브 채널 ‘신세경 sjkuksee’에서 신세경은 팬들에게 선물할 구움과자를 만드는 모습을 보였다. 쿠키 120개를 만든 뒤 신세경은 잠..

“블랙은 하루, 라떼는 반나절”… 남은 커피 ‘보관 기..[25/08/05 07:03]: 여름철 시원한 커피는 가장 인기 있는 음료 중 하나다. 특히 아이스아메리카노의 인기는 타의 추종을 불허할 정도다. 컴포즈 커피에 따르면 아이스아메리카노의 작년 연간 판매량은 1억잔을 돌파했다. 배달의민족은 ..

식약처, '맞춤형 건강기능식품 제도' 운영 현황..[25/08/04 14:08]: 식품의약품안전처는 올해 3월부터 도입된 맞춤형 건강기능식품 제도의 안정적인 정착을 위해 오늘(4일)부터 11월 28일까지 6개 지방식품의약품안전청과 함께 위생·안전 관리현황, 애로사항 청취 등을 위한 실태조사..

‘50대 대표 몸짱’ 홍석천 아침 식단, 따라 해볼까… 뭐..[25/08/04 06:33]: ‘50대 대표 몸짱’으로 불리는 방송인 홍석천(54)이 평소 먹는 아침 식단을 공개했다.지난 1일 홍석천은 자신의 인스타그램에 “아침 굿모닝”이라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 사진에는 블루베리와 체리, ..

“4개월째 ‘이것’만 먹는다” 안보현… 근육질 몸 위한..[25/08/03 14:01]: 배우 안보현(37)이 근육질 몸매를 위해 4개월째 지키고 있는 식단을 공개했다.지난 7월 30일 유튜브 채널 ‘부글부글’에 출연한 안보현은 관리 루틴에 대해 이야기했다. 안보현은 “극중에 몸이 부각되어야 해서 하..

“오늘도 먹었는데”… 흔한 ‘이 음식’, 혈압 낮춰준다..[25/08/03 12:04]: 미역, 다시마, 김, 톳, 파래 같은 해조류를 꾸준히 섭취하면 혈압을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 플리머스대 연구팀은 해조류 섭취가 성인의 혈압에 어떤 영향을 미치는지 확인하기 위해, 성인 1583명을..

비싼 종합비타민 대신 ‘이것’ 꾸준히 먹어보자[25/08/03 11:03]: 체내에서 생성되지 않는 영양소는 가급적 건강기능식품이 아닌 천연식품 형태로 섭취하는 게 바람직하다. 각 식이 영양소가 결합해 시너지 효과를 내기도 하고 특정 영양소에만 치우치지 않은 균형 잡힌 보충이 가능..

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