당신의 건강가이드 헬스조선

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"아침에 먹으면 신진대사 촉진, 다이어트에 도움…" 바나..[25/05/04 07:00]: 아침 식사로 간편하게 바나나를 먹는 이들이 많다. 바나나는 섬유질과 칼륨이 풍부한 식품이라서 식사 대용으로 먹기에 좋은 식품이다. 급격한 혈당 상승을 막는 저항성 전분이 많고, 포만감을 오래 지속해 식욕을 억..

[소소한 건강 상식] 고추 끝 잘라내고 먹어야 할까?[25/05/03 18:03]: 고추를 재배할 때 뿌린 농약이 몸통을 타고 끝으로 모인다는 속설이 있다. 잔류농약이 걱정되는데 고추 끝부분을 떼어낸 뒤 먹어야 할까?깨끗하게 세척한 고추라면 끝부분을 떼어내지 않고 먹어도 된다. 농촌진흥청 ..

키위 먹으면 혀가 ‘따끔’… 나만 그래?[25/05/03 17:09]: 대학생 A씨는 최근 카페에서 키위 스무디를 마시고 혀와 입안이 따끔거렸다. 알레르기를 의심하기엔 발진이나 두드러기가 전혀 올라오지 않았다. 가렵거나 부은 곳도 없었다. 키위를 먹으면 왜 혀가 따끔거릴까?이는..

“한 번 기회를 줘 봐?” 향 싫은 ‘이 채소’, 다이어트..[25/05/03 08:00]: 지난 2일은 오이데이(5월 2일)였다. 오이는 특유의 향과 맛 때문에 호불호가 많이 갈린다. 그러나 체중 감량을 원하는 사람이라면, 오이에게 다시 한 번 기회를 주자.◇체중 감량·피부 건강에 도움오이의 건강 효과..

오늘 ‘오리데이’! “오리고기는 날아다니는 고등어?”[25/05/02 17:47]: 농촌진흥청은 5월 2일 ‘오리데이’를 맞아 오리고기의 영양적 가치를 소개하고 가정에서 쉽게 해 먹을 수 있는 오리고기 집밥 요리를 소개했다. 오리데이는 오리고기의 우수성을 널리 알리기 위해 2003년부터 시작해..

“살 안 찌고 싶어서”… 간미연, 간식으로 ‘이 음식’..[25/05/02 15:20]: 1세대 걸그룹 베이비복스 멤버 가수 간미연(43)이 살이 찌지 않기 위해 간식으로 견과류를 먹는다고 밝혔다. 지난 4월 30일 유튜브 채널 ‘전대미문스튜디오’에는 ‘베이비복스 간미연! 변함없는 비주얼의 비법은?!..

“이럴 거면 다이어트 왜 했나” 고준희, ‘이 음식’ 먹..[25/05/02 14:45]: 배우 고준희(39)가 라면 4봉지를 먹고 난 후 후회하는 모습을 공개했다. 2일 유튜브 채널 ‘고준희GO’에는 ‘고준희의 Sexy Food’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 고준희는 생애 첫 먹방을 선보인다며..

커피 한 잔 마시면, 물 두 컵? 실제 탈수 오나 봤더니…[25/05/02 09:03]: 커피는 이뇨 작용을 하는 카페인이 다량 들었다. 마신 양의 1.5배에 달하는 수분을 배출해, 한 잔만 마셔도 체내 수분이 부족해진다는 소문으로 악명이 높다. 사실인 걸까?카페인의 이뇨 작용은 다음과 같은 방식으로..

[밀당365] SNS 뜨겁게 달군 ‘채소찜’으로 혈당 관리 하..[25/05/02 08:40]: 최근, 연예인 진서연씨가 한 방송에서 선보인 ‘채소찜’이 온라인상에서 화제입니다. 만들기도 간편하고 혈당·체중 관리에도 이로워 건강관리에 효과적이라는데요. 건강할 뿐 아니라 맛도 좋으니 바로 따라 만들어..

완전히 뒤엎인 입지… 사카린, ‘발암’ 물질서 ‘항균’..[25/05/02 08:00]: 인공 감미료 사카린이 기존 항생제의 효과를 높여주고, 항생제 내성을 없앨 수 있다는 연구 결과가 나왔다.전 세계적으로 비만 인구가 급격히 증가하면서 열량이 없는 인공감미료 소비량이 꾸준히 증가하고 있다. 가..

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