당신의 건강가이드 헬스조선

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"다이어트에 방해 안 돼"… 소유가 식단 중에도 사 먹은..[25/03/07 14:33]: 가수 소유(33)가 키토 다이어트를 실천하는 중 주꾸미를 먹는 모습을 공개했다.지난 6일 유튜브 '소유기 SOYOUGI'에는 '소유선배는 어디까지 매워야 만족해요..? 매운 주꾸미 먹방 with 우디'라는 제목의 영상이 게재..

엄지원, 두유에 ‘이것’ 넣어 아침으로… 체내 독소 배..[25/03/07 13:16]: 배우 엄지원(47)이 쉬는 날 먹는 아침 식단을 공개했다. 지난 6일 유튜브 채널 ‘엄지원 Umjeewon’에는 ‘드라마 촬영 중, 쉬는 날은 뭐하냐면요… 엄지원의 데이오프 브이로그’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날..

“노약자는 조심해야 할 수도” 최화정, ‘이 음식’ 먹..[25/03/07 10:38]: 방송인 최화정(64)이 김치를 먹다가 매워하는 모습을 보였다.지난 6일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘밥 두그릇 뚝딱하는 최화정의 럭셔리 '김치 3종' (+스팸,계란후라이,짜장라면)’이라는 제목의..

[밀당365] 체중 관리에 딱 좋은, 초간단 양배추 토스트[25/03/07 08:40]: 빵 대신 토르티야(또띠아)로 토스트 만들어 봅니다. 두툼한 빵 대신 얇은 토르티야 사용해 탄수화물 부담 덜었습니다. 건강한 재료만 골라 넣은 통밀 토르티야 반으로 접어 맛있게 드세요!세브란스병원과 함께하는 당..

그냥 먹자니 찝찝한데… 버섯, 물에 씻으면 영양가 떨어..[25/03/07 08:34]: 버섯은 대표적인 항산화 식품 중 하나다. 버섯의 항산화 효과를 제대로 누리려면, 항산화 성분이 파괴된 채로 먹지 말아야 한다. 버섯을 물에 씻으면 영양소가 파괴된다는 말이 있는데 사실일까?버섯을 물에 씻는다고..

빵 먹을 때 잼 말고 ‘이것’ 어때요? 몸 속 염증·혈당..[25/03/07 07:45]: 같은 빵도 잼을 바르면 훨씬 맛있게 먹을 수 있다. 그러나 당이 많이 들어 혈당이 치솟는 게 문제다. 맨빵은 싫은데 혈관 건강도 걱정일 땐, 바질페스토가 대안이 될 수 있다.바질페스토는 이탈리아 제노바에서 유래..

암 위험 낮춘다지만… 토마토 싫은데, ‘토마토 소스’라..[25/03/07 06:15]: 토마토에 풍부하게 함유된 항산화 성분 ‘라이코펜’이 암 발생 위험을 최대 11%, 암 사망 위험을 최대 24% 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.이란 이프라한대 연구팀은 전 세계 121개 연구에서 총 459만 8358명의 데이터..

MZ, 기념일에 케이크 대신 ‘피자’ 먹는다… 왜?[25/03/06 16:49]: 기념일을 축하하고자 케이크에 축하 문구를 적는 ‘레터링 케이크’에 변화가 일어났다. 케이크 대신 피자에 치즈나 소스 토핑으로 커스텀 문구를 새겨주는 ‘레터링 피자’가 인기를 끌고 있다.◇MZ세대 취향 저격피..

육즙 풍부하고 고소한 ‘우리흑돈’, 대형마트 입점[25/03/06 14:04]: 농촌진흥청은 국립축산과학원이 개발한 우리 흑돼지 ‘우리흑돈’이 지난달 말부터 대형마트에 첫 입점, 정식 판매되고 있다고 보도했다.우리흑돈은 우리나라 고유 품종인 재래돼지 혈통을 이어 국립축산과학원에서 ..

49세 권민중, 신체 나이 30대 진단… 꾸준히 ‘이것’ 마..[25/03/06 13:56]: 배우 권민중(49)이 신체 나이가 10살이나 어리게 나온 관리 비법을 공개했다.지난 2월 27일 방송된 MBN ‘알약방’에 출연한 권민중은 “나이가 들면서 전보다 피로감이 더디게 회복되는 것 같다”라며 “특히 부모님..

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